戴西瓜頭套乘地鐵奇葩了！看看西瓜的營養和功效吧！

今日，網路曝出了一位元男士頭戴西瓜乘坐地鐵，後被員警帶走，引起了網友們的一致熱議，對於這位男士的奇葩行為小編也是深感無奈，這把好好的一個營養聖品就這麼糟蹋了？真是可惜啊，尤其是現在的反季節，根本是西瓜難求啊，好了不多說，那麼讓我們來看看，被這位小哥糟蹋的聖品都有哪些營養呢？快來看下西瓜的營養及食用注意事項吧！

一、功效

西瓜皮、肉、種子都可食用、藥用。可治口瘡及喉症，皮用來治腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病，西瓜子可以清肺潤喉。具有解暑生津、利尿的功效。

1.降熱解暑、降血壓

具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉乾燥、唇裂，以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。

2.天然水潤防曬霜

夏季的陽光分外強烈，日光直射導致紫外線較強，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。

3.大便通暢

吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對治療黃疸有一定作用。

4.抗衰老

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

二、禁忌

西瓜比較適合天熱的時候吃解渴。晚上天氣較涼、體溫也較低，腸胃較為敏感的人就會有不適的情形發生，但不是每個人吃都會這樣。腸胃不好、孕婦都不適合吃冷性的水果﹝水梨也是﹞ 西瓜利尿，吃太多的時候會一直想跑廁所，再說,晚上你睡覺的時候尿會一直積你的膀胱!呈現憋住尿液的狀態!憋久了會對身體不好! 西瓜要放在中午時候吃，尤其是虛寒者更是不能半夜吃西瓜，因為西瓜的屬性寒涼。最好飲食是要隨季節的變化而改變飲食，以保持身體的平衡。如果過量的食用瓜果就會形成胃腸的寒積及胃部的脹痛，所以應該注意，同時也可以服用中藥進行一下調整。

通過小編上面的分享，大家對於西瓜的營養以及食用時候的一些應該注意的方面，是不是有了一個全面的瞭解，那麼在今後的飲食當中，不妨多加參考，正確食用，讓我們的身體更加的強健起來！