吳奇隆劉詩詩領證，40歲後怎麼保持年輕？

吳奇隆曾經是組合《小虎隊》中的一員，他不僅在年輕人眼中備受好評，就連很多老年人，也喜歡吳奇隆出色的歌唱和演藝表演。吳奇隆在2009年與前妻馬雅舒離婚之後，感情生活一直是一個謎。而近日，卻自發微博，表明已經與年輕演員劉詩詩辦了結婚證。很多網友都在表示祝福，看著二人在一起，雖然年齡相差很大，卻覺得十分般配呢!雖然吳奇隆已經年過40，卻也沒有留下太多歲月的痕跡。那麼，年過40應該如何抗衰老呢?

一 魚

魚肉當中含有大量的蛋白質，並且有很豐富的營養，能夠讓皮膚重新恢復彈力，可以有效地減少皺紋。

二 西蘭花

西蘭花當中含有的營養物質及其豐富，不僅僅有維生素C還有胡蘿蔔素。而西蘭花已經被科學家認定為抗癌和抗衰老的食物。

三 冬瓜

冬瓜可以讓女性的皮膚更柔嫩光滑，而且能夠減少皺紋，能夠滋潤皮膚內在的彈性纖維還有皮膚的膠原蛋白。

四 豆腐

除了肉質產品，還可以從都浮腫獲取大量的蛋白質。而且豆腐當中還有一些能夠防止患上乳腺癌的物質，可以經常地食用。

五 洋蔥

洋蔥的功能頗多，能夠有效的降低膽固醇，而且還能夠抗衰老。並且能夠給女性朋友提供鋅和蛋白質。

六 圓白菜

圓白菜可以促進腸胃蠕動，促進消化，保持年輕的活力，還可以養顏排毒。

七 礦泉水

想要擁有白皙的皮膚就要多喝一些礦泉水，能夠促進膽汁的分泌，輕鬆解毒。

八 蘋果

蘋果的健康功效有很多，消除便秘、增強免疫力，都離不開它，應該平時多吃一些。

九 胡蘿蔔

胡蘿蔔中有維生素，能夠讓秀髮保持光澤，還可以讓皮膚更加的細膩一些。

十 牛奶

補鈣和維生素D的話，就應該多喝牛奶，可以有效的抗衰老。

十一 貝類食物

來自海中的貝類食物雖然作為一種海鮮可能會對有些女性過敏，但是，其中含有的豐富維生素B12可以有助於皮膚的健康，而且讓皮膚更具彈性與光澤。

十二 番茄

多吃番茄可以刺激食欲的激增，而且還可以抗癌，讓你保持充沛的精力，關鍵在於還可以讓皮膚更白淨。

抗衰老是一門功課，重在自身的調養。即便年過40，只要能夠堅持年輕的心態，再配合健康的飲食，也可以保持肌膚的活力，讓衰老來得更緩慢。