缺牙不補,容易老癡
全口自然牙不滿20顆且沒做假牙或植牙者,咀嚼能力明顯較差
老了掉牙沒關係?近日,日本一項研究發現,缺牙卻不及時補救的老年人,罹患認知障礙症的風險是一般老年人的1.9倍。
對4425名65歲以上老人進行了為期4年的觀察,發現全口自然牙不滿20顆且沒做假牙或植牙者,咀嚼能力明顯較差,罹患認知障礙症的比例是咀嚼功能正常者的1.9倍。而全口有20顆以上自然牙的人,咀嚼能力與未滿19顆,但裝假牙者差不多。
吃東西每口咀嚼30下,堅持下去對預防認知障礙症有一定幫助
臺北市牙醫師公會常務理事黃明裕表示,光是嘴巴開合、牙齒叩咬的動作,就能同時鍛煉臉部神經和肌肉、顳顎關節等。吃東西每口咀嚼30下,堅持下去對預防認知障礙症有一定幫助。