吃梨好處多 冬季吃梨有哪些方法

梨雖然吃起來很甜，但是其中的熱量和脂肪含量是相當低的。因此生活中很多人都喜歡吃梨，特別是對於一些中老年人而適當的吃些我梨對淨化器官、軟化血管、促進食欲等均有著很大的幫助。那麼什麼時候吃梨養生效果最好呢？晚上能不能吃梨呢？吃梨又有著什麼講究呢？

飯後吃梨可排出致癌物

研究發現人在吸煙或者吃烤肉之後6個小時之內吃梨可幫助體內排出大量的1-羥基芘，特別是飯後吃梨更可將身體內的一些有毒物質排出來。

通過研究發現每百克梨中含有3克的纖維系，因此如果在飯後吃個梨的話就可起到清潔腸道的作用，對於提排出體內的一些致癌物質也會有一定的幫助的。特別是對於一些長期便秘之人，飯後吃梨對預防直腸癌和結腸癌均有著很不錯作用。

因此在速食食品，煎烤類食品越來越多的今天，吃梨不失為一種最好的健康養生方式。

那麼晚上能不能吃梨呢？

事實上這是一個值得爭議的問題，為什麼這麼說呢？因為梨本身就含有豐富的水份，對於健康人而言吃點梨具有利尿的作用，但是對於一些老年人或者說選擇臨睡前吃梨的人而言，可能也會增加你排尿的次數的。因此建議晚上可以適當吃梨，但最好不要選擇臨睡前兩個小時之內吃梨。

同時我們知道梨是一種涼性的水果，因此對於一些脾胃功能不是很好，或者寒性體質的人而言均不是非常適合吃梨的。再者處於經期，哺乳期的女性最好也少吃梨。當然了因為吃梨對身體健康具有那麼多的好處，所以自然也讓很多人懂得了利用更科學的方法進行吃梨了。

榨汁喝

在氣候相對乾燥的冬季如果感覺喉嚨幹，發癢，發不出聲的話，就可適當的用梨榨些汁來雖然是，然後可以根據自己的口味加入少許的冰糖、或者膨大海等。其可幫助充水份，同時對滋潤喉嚨，生津止渴，對抗乾燥的氣候也都是會有很大的幫助的呢。

冰糖蒸梨

如果感冒了喉嚨不舒服的話，那麼平時可以用梨同冰糖一起蒸熟就可以了。這是民間最常見的一種潤肺去咳的食療方法。

梨膏糖

這是一種遠近聞名的用梨和蜂蜜熬制而成的一種保健品，其對於一些得了肺熱病久咳不止的人有著很好的保健功效。

黃豆雪梨豬腳湯

用黃豆、雪梨、豬腳一起煲湯就可起到很好的潤肺美容功效了。特別是對於愛美的女性們而言在秋冬季適當多喝點對促進美容，身體健康，補充膠原蛋白絕對會有很大的幫助的。

冰糖銀耳燉雪梨

先將銀耳泡發之後洗乾淨，將雪梨切成小塊，然後加入適量的清水一起放到鍋中燉1個小時之後，取出加入適量冰糖就可以了。其主要的功效就是去火潤胴，美容養顏。

梨好吃又有著很強的養生保健功效，因此建議女性朋友們日常可以適當的多吃點梨促進身體健康。