單腿站立 20秒即可預測是否容易中風癡呆

據英國某媒體報導，日本一項新的研究研究發現，如果中老年人不能單腳站立超過20秒，未來患上中風和癡呆症的幾率則比較高。

科學家們對平均年齡在67歲的841名女性和546名男性進行了測試，受試者被要求睜大眼睛，單腳站立60秒，隨後，這一動作再重複兩次，表現最好的兩次結果被用來進行分析。同時，研究人員還給受試者用磁共振成像(MRI)進行掃描，以評估他們的腦部小血管疾病水準——這可能會干擾大腦血流量。

發表在《中風》(Stroke)雜誌上的研究結果顯示，34.5%患有多發腔隙性腦梗死的受試者平衡能力很差。這一結果適用于16%的單發腔隙性腦梗死受試者，以及30%的腦微出血受試者。

“我們的研究表明，用一條腿保持平衡的能力是對大腦健康的一個重要考驗。”首席研究員、京都大學的田原康玄(Yasuharu

Tabara)博士說道，單腿站立的時間是姿勢反射喪失的簡單測度，如果個人的單腳站立能力很差則應引起警惕，因為這可能是大腦異常情況存在的結果，表明腦部疾病以及認知能力衰退的風險增加。

雖然這種腦損傷很小，目前也沒有任何症狀，但隨著時間的推移會引起大問題。靜態中風，或者又被稱為腔隙性腦梗死，會增加全身中風和癡呆的風險。

在今年早些時候，英國醫學研究委員會的研究人員發現，單腿站立可預測中年人的早逝風險。一位年齡53歲的男性，可以單腿站立至少十秒，並且一分鐘之內連續從椅子上起立坐下37次以上，那麼其早亡的風險就比較低。同齡的女性，標準則為一分鐘內連續起坐超過35次，單腿站立保持十秒。