中原茶仙子曝光，冬季喝什麼茶最養生？

最近網路上爆出了茶仙子的生活照，讓大家紛紛讚歎精氣神十足，也正是因為茶仙子日常經常接觸茶飲，所以在身體健康氣質、精氣神方面顯得各位的有精神，茶是我們經常接觸的食材，對於茶的好處是非常多的，小編就為大家介紹2款保養作用的茶，助力你的身體健康！

枸杞桂圓養生茶

長久以來枸杞子一直是世代中醫最推薦的養生藥材，枸杞富含多種營養元素以及鋅、銅鈣等微量元素，營養價值高。可改善大腦機能、抗疲勞保健視力、降血糖、還可以提高機體免疫功能，也含有助肝臟解毒的牛磺酸及胺基酸。特別推薦推崇這款茶飲，搭配桂圓能有效預防白內障、滋補心肝腎，養血安神、改善面色蒼白現象。

材料：

枸杞子250克、幹桂圓肉100克。

作法：（10次使用份量）

1. 把兩種材料分成十份，分別裝入十個茶包袋。

2. 每次取上1袋即可。等著滾水沖泡，一分鐘後再把水倒掉。

3. 再次沖入滾水，燜20分鐘後飲用。

小貼士：泡飲不能讓枸杞的藥性完全析出，泡過的枸杞子最好吃掉，不要浪費了。由於枸杞溫熱身體效果明顯，如果你有感冒或者發燒時候，腹瀉的時候不適合食用；另外，枸杞子糖分高，糖尿病人一定要禁忌，不可過量。

經期保養:玫瑰黑糖茶（適合四季飲用）

“紅糖”一向被視為女性滋補聖品，其中糖蜜成分較高的產品也經常稱為“黑糖”。由於黑糖（紅糖）是甘蔗榨汁之後直接熬煮、未經精製純化的糖，不僅保留甘蔗汁的所有養分，含多種維生素、礦物質，還帶著一股特別的炭燒香氣，因此被視為天然營養補給品。黑糖調理體質的“黑糖茶”，皆有助於經期調理、緩解不適，讓女性都可以安心喝、隨手養生！

材料：幹玫瑰花瓣12朵、黑糖適量。

做法：

1. 把玫瑰花瓣、黑糖一起放入杯中；

2. 用滾水沖泡，燜五分鐘當茶飲。可以沖泡三遍。

經常喝這種茶飲可以改善月經不正常，調節經期不舒服，適合在月經快來前進行飲用。

具有理氣、化煙、止痛的保健功效，同時也可以養顏、淡斑。黑糖是生濕熱的，如果搭配上玫瑰花不易上火，因為可以起到一個清補的作用，清肝熱。