養生恪守9不過 青春永駐不是夢

1.衣不過暖

穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。

2.食不過飽

吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼;飯後要喝湯，不吸煙、不喝酒。

3.住不過奢

要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質。

4.行不過富

身體健康允許，儘量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。

5.勞不過累

勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時，在8小時外適當地遛遛街、看看報，勞逸結合是必要的。

6.

7.喜不過歡

人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭，“過喜則傷心”，古人范進中舉後變瘋，即為過喜所致。

8.怒不可暴

有不順心的事和煩惱的事，心底不平衡不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發病，不要動肝火、發脾氣，要有涵養，要樂觀處世。

9.名不過求

名不過求、利不過貪，平平安安、克勤克儉的生活是最大的幸福。“酒色財氣”不取，“風花雪月”不沾邊，無牽無掛，順其自然，無欲長樂，活到耄耋。