食療4方法 增強女人月經期免疫力

阿膠豬瘦肉湯

做法：阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。將阿膠打碎，將豬瘦肉洗淨切塊，連同蔥白、黨參、枸杞子放進砂鍋內煮湯，食用時加鹽調味。可在月經前一周連服2～3次，尤其適用於月經量多的女性。

當歸紅棗湯

做法：當歸10克(宜用頭或身，不宜用尾)，紅棗6個，黃精15克，熟雞蛋1個。將當歸洗淨，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗淨去核，黃精洗淨。然後將當歸、紅棗、黃精一同放入砂鍋內煮湯。

湯煮成後，加入熟雞蛋(去殼)再煮5分鐘即可。飲湯食蛋。本方可在月經前一周連服兩次，尤適用于平時體質較弱，並易頭暈者。

如果經後患上感冒，應及時治療。治療經後感冒可用藥物與食療相結合。治療藥膳可選用：

紅糖茶

做法：紅糖30克，茶葉6克，荊芥10克，蘇葉10克，生薑3片。先將荊芥、蘇葉、生薑、茶葉同放入砂鍋內，加水武火煮開後改用文火煎煮20分鐘，然後加入紅糖，每日飲兩次。

防風粥

做法：防風15克，蔥白3根，大米100克。將防風、蔥白一同放入砂鍋內煎取藥汁，然後去渣取汁待用。同時將大米洗淨放砂鍋內煮粥，待粥將熟時加入藥汁煮成稀粥。趁熱服食，每日兩次，連服2～3天。