心臟噴血 小S的瘦身秘訣

不論是在內地，還是在港臺的媒體中，大、小S這對姐妹花話題性是相當高，尤其是最近幾年，更是賺足了鎂光燈。近日就有媒體報導，稱大、小S攜手合作，小S譜曲，大S作詞，共同完成了新歌《心臟噴血》。這兩姐妹，估計又將掀出娛樂圈的“驚濤駭浪”，光是這歌名，也已經“霸氣側漏”了。不過話又說回來，大、小S能夠在娛樂圈混得“風生水起”，也是有原因的。這應該歸功於她們的勤奮努力，以及她們曼妙的身材。尤其是小S，生完寶寶之後，立馬變瘦。當然，這自然是有秘訣的。那麼，下面我們就來仔細介紹一下關於小S的瘦身秘訣。

要想瘦身，先從頸部之上開始。小S說到現實之中很多人的肥胖完全是因為臉部的贅肉太多了。針對這類人，可以嘗試著定時喊出一些語氣詞。但是在說語氣詞的時候，一定要注意自己的嘴巴張開的幅度不要太大，這樣做的目的就是防止長期嘴巴張開幅度過大，造成嘴巴的定型，到時候臉部倒是瘦了，可新的問題就又會出現了。而對於那些脖子有點粗的朋友而言，不要擔心，每天抽出時間，頭部上揚，每次保持十秒鐘，一組最好做二十到三十次效果最佳。

除了頸部與臉部之外，還有一些人的肥胖是出在手臂之上。現實裡面，很多女孩子常常羡慕別人可以穿無袖的衣服。但是自己卻因為手臂過粗或者手臂贅肉較多等原因，沒有自信穿起無袖的衣物。不要怕，只要借助好毛巾，我們就可以擁有一雙纖瘦的手臂。大家沒事的時候可以雙手握住毛巾兩端，上舉過頭頂，等到雙臂與肩部垂直的時候，就可以試著往左右彎曲了。這樣的動作來回二十次是一組，每天堅持做二十組就可以了。不出十天，大家就會發現自己的手臂變得“輕鬆”了。

最後，對於那些腿部粗壯的人來說，同樣可以準備一張乾淨的毛毯，側身躺下，手臂支撐，腿部慢慢上臺，換個姿勢也是一樣的動作。如此反復做二十組就可以了。

瞭解了這麼多，相信只要嚴格按照上述方法運動的人，不管是臉部、頸部，還是腰部與腿部的贅肉都會“消失不見”的。當然，減肥瘦身是需要很好的意志力的，但是這些辛苦的付出也終將說到回報，到時候大家不要因為比小S還要瘦而偷偷在被子裡面笑哦。