為什麼女性需要一個新的睡前故事

廚房的櫃檯是乾淨的。你準備上床睡覺。也許你用了牙線。你已經完成了每天的任務清單，但你的夢想清單是保持不變的。你拉起被子，呼氣，進入一個舒適的時刻。但是當你感到累了，你的大腦開始閃爍和思考。你開始回顧那些沒有做完的事情。你的思想所追溯到的地方所需要的能量比你擁有的要多，你想知道怎麼才能讓它永遠不融入你的生活。

在全美國有30%的女性被失眠困擾，我就是其中之一。疲憊是我忠實的夥伴，在一家全球性管理諮詢公司中10年的職業生涯以及做母親的職責讓我感到耗盡精力。每一年我都變得更加疲勞，更加的責備自己沒有能力來應對這一切，直到我發現自己幾乎沒有足夠的精力去送我女兒上學。我終於發現，我有一個確診免疫條件。

得了這樣的病為我敲響了巨大的警鐘。我已經無法再把自己的身體推到超出極限的境地，自己無力阻止驅動。我日常服用的藥物是無法解決問題的。我意識到，要讓身體痊癒，我需要從根本上與自己轉移我的關係。我的藥物作為每天提醒的方式保持連接到我的身體健康，溫柔的對待自己，並找到讓自己輕鬆下來的正念。

我看大我的故事得到那麼多女性的回應。她們努力工作並處理這麼多事情，往往讓身體變得枯竭，而同時，也辛苦了自己。

往往在我們是最關鍵的自己的時刻就是這一天的結束。無眠的午夜淩晨用故事填滿我們的頭腦和心靈。和我們給孩子讀的俏皮的故事不同，女人的睡前故事往往是充滿自我批判的。我應該，我需要，我希望從兒童讀物裡更換章節來讓我們有更多的責任，讓我們嘗試不同的帽子和翅膀，找一個魔術，殺死一兩條小巨龍，遊移著進入到夢鄉。

我覺得是時候為女人們準備一個新的睡前故事了——一個讓女性可以在自我認同感和自我健康保健的同情中結束這一天。

由伊莉莎白·雅頓監製的迷你紀錄片《她的故事》中，我的採訪上有人問我，“是什麼讓一個女人美麗?”我記得我制定了自己的答案。我立刻笑了，因為我開始從精神上收集所有在我生活中非常美麗的女人。隨著我的美女拼貼的增長，我糾結著削減著。最終，我沒有找到一個共同點。對我來說，一個女人會變得越來越美，是由於她找到了最能讓她有存在感的東西，然後在生活中找出時間，去培養那部分的愛好。你感受到她的能量。那是吸引你靠近她的東西。在她的公司工作，會激勵你更努力的去完成任務。

那時，我才意識到在同一時刻感到美麗和批判是很難的。我寫的《認識美麗》從一個深刻的角度讓每個女人有機會提出同樣的強有力的問題，“是什麼讓我顯得美麗?”並聽取了她自己的答案，感受她的美麗，並瞭解她的美是如何觸動這個世界的。

不管你的床頭有什麼，或者不管你是男是女，要知道每天晚上如何對待自己是非常重要的。你選擇的睡前故事不僅會塑造你前方的夢想，也是你的路徑。

你喜歡以怎樣的方式開啟你的新篇章?