秋季護耳有道 謹防疾病偷襲

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耳朵癢了或是覺得不乾淨了，用耳挖子掏掏，不僅能止癢，而且能清除耳道裡面的耳屎。因此許多人都認為定期掏耳朵，清潔耳屎是理所當然的，除此之外掏耳朵還會給人帶來一些舒適感。

然而，這種行為對耳朵健康有著很大的潛在危害。俗話說“耳不掏不聾”，即使掏耳時十分小心，但如果形成習慣，頻繁掏耳，也會引起肉眼難以看見的隱性破損，導致耳朵感染。掏耳朵時用力不當就會引起外耳道損傷、感染，導致外耳道發炎、潰爛，甚至還會影響張嘴與吃東西。

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不要頻繁撓耳朵

耳屎在醫學上稱為“耵聹”，一般少量的屑狀耵聹，會隨運動時的震動和下頜運動自行排出，大塊硬結的耵聹，應該請耳科醫生用專門工具取出，千萬別自己掏。如果真的癢得難受，可以用手在耳外側輕輕揉，或用棉簽輕輕擦.但不要太往裡伸，此外，不要形成頻繁挖耳的習慣，頻率一般應一周左右一次。

日常生活中我們也要多保護好我們的耳朵。當參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸水面：在遇到突然發生的巨響時，應立即用雙手捂住耳朵或張開嘴巴，來維持鼓膜內外壓力的平衡，以防止雜訊對內耳造成衝擊傷。

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在日常生活中，耳朵難免受到各種干擾和傷害，應格外注意其衛生

1.可採用側耳單腳跳動，使水自動流出，然後用消毒棉簽拭幹即可，無效者應及時到醫院處理。患有中耳炎和鼓膜穿孔者，禁止游泳或潛水，以免耳內進水。

2.手動亂挖傷耳朵

正常外耳道不斷有取聆生長，大多可自行隨咀嚼等運動脫落。這些盯聆還起到保護外耳道的作用。因此，不宜經常挖耳。如有盯聆積聚結塊或外耳道搔癢等情況，應及時到醫院診治，切不可自己亂挖耳道，以免不慎損傷外耳道，引起外耳道或中耳感染。

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3.金子以及不銹鋼在化學裡屬於惰性金屬，所以戴這些飾品不會過敏。金子純度越高，皮膚發生敏感反應的幾率越小。然而類似於鎳的金屬卻常會讓耳朵過敏，引起炎症和結痂。這也就是為什麼很多姑娘戴合金材質的耳環就會過敏的原因。因此，MM們戴耳朵切記小心，不要為了美麗而忘記了耳朵的健康。

4.謹防環境和紫外線侵害

我們的外耳廓卻會常常會因暴露於外界環境而受侵害，其中就包括紫外線及冬季凜冽的天氣。我們在保養皮膚的同時，有沒有想過耳朵也很需要保養，耳朵也很脆弱呢?耳朵很容易被凍傷，因此經常性的保濕非常關鍵。夏季外耳廓最容易被忽視也最易受害，太陽的直射甚至可以導致皮膚癌的產生。所以塗抹防曬霜的時候也別忘了耳朵部位，每天塗抹至SPF15+的防曬霜來保護這些敏感區域。另外，MM們記住在早晨的護膚步驟中可別落下你的雙耳。

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耳朵不僅是我們聽力的大功臣，而且是我們身體預防疾病的保養聖地。下面小編就為大家介紹一下耳朵的保養能預防或者緩解哪些症狀。

1.預防感冒：用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進行，4~7天為一療程。或借助鈍頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。各位易發感冒的朋友多按摩你的雙耳都能預防感冒的發生哦。

2.用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4~7天為一療程。此法對於改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉了。心煩意亂時，更是多揉揉，忘卻煩惱，儘早夢周公，

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3.幫助減肥：用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點按壓便秘點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯後為主。雙耳交替，4~7天為一療程。各位還在為減肥操碎心的MM們，揉按小耳朵，感受一下著神奇的功效吧!

4.緩解痛經：用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進行3~5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。還在為痛經煩惱嗎?耳朵的保養對於痛經緩解是有很好的幫助。

小編點評：耳朵是我們最容易忽視的五官。其維持我們正常的日常生活，愛護耳朵的方式並不是為它戴上漂亮的耳環，受人矚目，而是要保證其清潔健康。除此之外，耳朵附近有很多穴位，保養好耳朵，還能預防身體其他部位的疾病發生。（圖片來源：CFP)