健康生活

天然療法 助讓你遠離重感冒

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別被感冒症狀嚇倒

其實很多感冒症狀本身就是在抵抗感冒病毒和細菌:如發燒,沒人喜歡發燒,但體溫計上升高的數字卻表明,你的身體正在試圖用高於正常時的溫度殺死入侵的病毒和細菌。此外,較高的體溫也讓免疫系統可以更高效地運作。因此,如果只是發一兩天的燒,不要緊,事實上,你可能很快就好了。咳嗽和鼻塞也一樣。咳嗽會讓呼吸道中的病菌隨著痰排出體外,從而不會感染肺部,而鼻塞讓你鼻腔和咽喉的血管變窄,也減少了病菌隨之進入體內的可能。

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感冒自然療法——中醫篇

拔火罐法選大椎、身柱、大杼、肺俞,拔罐後留罐15分鐘起罐,或用閃罐法。本法適用於風寒感冒。

刺絡拔罐法選大椎、風門、身柱、肺俞,消毒後,用三棱針點刺,使其自然出血,待出血顏色轉淡後,加火罐於穴位上,留罐10分鐘後起罐,清潔局部並再次消毒針眼。本法適用於風熱感冒。

耳針法選肺、內鼻、下屏尖、額,用中、強刺激。咽痛加咽喉、扁桃體,毫針刺。

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感冒自然療法——外敷篇

1.敷貼療法:取大蒜2枚搗汁拌麵粉做成圓錐狀,塞人鼻孔(兩側交替),每次留塞15—20分鐘,每日4.5次。具有祛風散寒、宣肺通竅的功效,適用於風寒感冒。

2.外治法:取蔥白、生薑各30克,食鹽5克,共搗成糊狀,加入適量白酒調勻,用紗布包好,塗擦胸背、肘胭窩及手足心。一般有解表散邪的功效,塗擦後15分鐘左右會有汗出,感冒諸症可以解除。

3.鹽包按摩:最好在感冒前期(如出現鼻塞、流涕、全身酸痛症狀)時使用。使用時,可將食鹽、生薑、蔥白、艾葉混合在一起,同時放入鍋中炒熱至80攝氏度左右,並迅速放進一個白布袋內,紮緊袋口,趁熱用鹽包按摩身體腰背部、胸腹部及雙下肢。

用加熱後的鹽包按摩身體,可起到使身體發汗、驅逐體內毒素,激發人體抵抗能力。按摩時,可將鹽包從上而下,或從中間至兩側按摩背部,再用同樣的方式按摩胸腹部。接著,再從上而下地按摩雙下肢前側、後側、外側至足部;從下而上同樣按摩於雙下肢內側;再從胸至手、手至肩之間同樣按摩雙上肢的前後側及內外側,以患者沒有持鹽包的手掌微微出汗為佳。

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感冒自然療法——藥用篇

1.風寒性☆禁☆感冒:症狀為惡寒重,發熱輕或不發熱、頭痛、鼻塞、流清涕、喉癢、咳嗽。這時應該選用發散風寒的辛溫解表藥,如九味羌活丸、參蘇理肺丸、通宣理肺丸,不能選用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒丸、羚羊感冒片,誤用會加重病情或者遷延不愈。

2.風熱性☆禁☆感冒:症狀為發熱重,惡寒輕,頭痛宜脹,咽喉紅作痛或者脹痛,或口幹欲飲,咳嗽,咯痰黃稠。這時應該選用清熱宣肺的辛涼解表藥,如桑菊感冒片或銀翹解毒丸、羚羊感冒片、羚翹解毒丸等,不能選用九味羌活丸、參蘇理肺丸、通宣理肺丸,誤用會引起體溫升高,咽疼加重。

3.感寒濕滯性☆禁☆感冒:外用風寒表症,發熱嚴守惡寒,體溫不高,頭痛,內有痰濕中阻,胃脘滿悶,噁心嘔吐,腹痛瀉下。可選用解表化濕的藥物如藿香正氣水液或藿香正氣水,不可服用保和丸、山楂丸。

4.表裡雙感性☆禁☆感冒:症狀為壯熱憎寒,頭痛目眩,口苦口幹,咽喉腫痛,大便秘結,小便赤澀。這時應該選用表裡雙解的藥物,如防風通聖丸。

5.氣虛性☆禁☆感冒:症狀為身體素虛,抵抗力低,平時易出汗,不耐風寒,身倦乏力,食欲不振,輕度發燒,鼻流清涕,常纏綿日久不愈,或者反復感冒。這時用一般感冒藥療效不好,應該選用補中益氣丸。

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民間治療感冒小方法

1.經常擤鼻涕,但也不要太大力,以免傷害鼓膜。

2.溫鹽水洗鼻既可以緩解鼻塞,也能洗掉鼻腔中的病菌。

3.感冒後,最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班,也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。解放軍總醫院呼吸科主任劉 又寧說,睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話,最好請假在家休息1-2天,這樣可以少將疾病傳染給他人。

4.不管是服用維生素C補充劑,還是吃點富含維C的水果,比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說,酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時,還能消除口腔中的不適感。

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5.鹽水漱口,一天4次。

6.飲用熱的液體,雞湯、蜂蜜檸檬水和紅茶都是不錯的選擇。

7.鼻子下面擦點軟膏,以免頻繁擤鼻涕導致的皮膚過敏。

8.冷敷或熱敷鼻竇。

9.多墊個枕頭——這能顯著緩解鼻塞導致的呼吸不暢。

10.多吃有益於抗感染的食物,如香蕉、青椒、胡蘿蔔、洋蔥、大米、茶等。

小編點評:其實感冒很多時候都可以不藥而愈。只要我們懂得方法,就不用每次都到醫院去浪費錢又要受折磨。這幾招學著來,這個秋天就不用怕拉!(圖片來源:CFP)