維生素C:孕婦感冒的好醫生

孕婦感冒吃什麼好的快?其實感冒是我們日常最常見的一種疾病，不過對於常人來說這感冒不要緊，只要吃點抗病毒或者是消炎藥就可以恢復的。不過對於已經懷孕的孕婦來說，感冒了之後是不能隨便亂吃感冒藥的，因為大多數的感冒藥對胎兒的發育均有影響。就算是感冒嚴重，非用藥不可，那也必須在醫生的安排下進行服藥。

既然說孕婦感冒了不能吃感冒藥，那麼孕婦感冒了吃什麼好的快呢?

若是在感冒初期適量補充維生素C，就可能有解除感冒危機的功效。

1、維生素C的健康秘密

適量攝取維生素C不僅可以增強免疫力，也有助消除疲勞。

人體一天對於維生素C的需求是60～90毫克。只要均衡飲食，就很容易可以達到維生素C的需求量，許多蔬菜水果中都含有大量維生素C，例如：香起士、柑橘、芭樂、花椰菜、甜椒等。適量的維生素C能使人體的免疫功能有效的發揮、並可防癌抗老化、保護細胞。另外，人體鐵的吸收也需要維生素C的幫忙，因此，維生素C絕對是人體不可或缺的維生素。

2、維生素C有效縮短感冒病程

維生素C可增強免疫力，也因此，有縮短感冒病程的效果。

3、吃什麼可以攝取維生素C

冬季是柑橘類產量最多的時期，孕媽咪可以利用此機會，好好補充維生素C。但是維生素C很容易氧化，也很怕熱，攝取時一定要特別注意喔! （圖片來源：CFP）