牙齦為何出血 揪出8禍首

1、刷牙不到位

美國加州牙科專家馬克·韋澤博士稱，刷牙時匆匆了事，容易導致牙菌斑及牙齦紅腫，建議使用電動牙刷，幫助按摩牙齦，刺激血液迴圈;選擇抗菌漱口水和牙膏，降低口腔病菌數量;刷牙前使用牙線;午飯後或不方便刷牙時可以嚼一嚼無糖口香糖，有助於預防齲齒等口腔疾病。

2、與家人共用漱口杯

牙周病會通過唾液傳染，接吻、家人用同一個杯子喝水等，都可能傳染。美國弗吉尼亞州牙科專家麗莎·瑪麗·薩瑪哈博士提醒，尤其是家人共用牙具，會使傳染的幾率大大增加。

3、不好好吃飯

薩瑪哈博士認為，如果營養不良，口腔組織最容易受到傷害。合理飲食可為口腔提供營養，鍛煉牙齦，強健口腔肌肉。

一般成人每天的飲食至少應包括6—8份(每份拳頭大小)水果蔬菜，同時還要攝入鈣、維生素D、維生素C、鎂等。

4、睡覺磨牙

睡覺時磨牙容易導致牙齒排列雜亂無章，使咬合不平衡，部分牙齒及牙齦受力過大，增加了牙齦萎縮和出血的危險。

這類人睡前不要喝酒或嚼口香糖，可適當聽聽音樂放鬆，或換個稍矮點的枕頭。

5、吸煙

韋澤博士稱，香煙中含有多種毒素，會降低人體免疫力，讓人更容易牙齦出血。病菌還會通過牙齦出血點，趁虛進入人體，傷害心臟及血管等。

長期吸煙還會導致牙齦纖維性腫大，增加牙齦出血危險，建議吸煙的人儘快戒煙，吸煙後要勤漱口。

6、壓力大

巴西研究發現，壓力大的人患牙周病的危險更大。持續處於興奮或焦慮狀態，會降低免疫能力，導致口腔軟組織損傷出血，且難以自行癒合。

韋澤博士建議，這類人應該通過經常鍛煉、保持充足睡眠、聽音樂等方式，緩解壓力，保護牙齒。

7、吃藥

韋澤博士稱，一些藥物會影響口腔軟組織的血流量或抑制唾液，進而導致口腔乾燥。牙齦缺少了保護，更容易受到病菌侵害。

因此，牙不好的人，尤其是老年人，吃藥前一定要詢問醫生，哪些藥物可能導致口幹或影響牙齦健康。

8、家人有牙病

牙周病還會受家庭影響，如果家人患有牙周病，自己就更容易得口腔疾病。因此，在保證自身口腔健康的同時，還要關注家人的口腔習慣，提醒他們正確刷牙，有牙病了要及時就醫等。

為什麼會牙齦出血-

局部因素

①菌斑、牙石的局部刺激。菌斑、牙石的聚集，可由食物嵌塞、不良修復體、不良的口腔衛生習慣等引發，引起牙周組織炎症，如菌斑性牙齦炎、牙周炎等。

②其他局部刺激因素(非菌斑牙石)及不良習慣。機械、化學、不良修復體、不良充填體、不良矯治器及張口呼吸等的刺激下，引發局部炎症，如增生性齦炎、牙周炎等。

③局部組織過敏。局部接觸過敏原時，引發過敏反應，波及牙齦時，牙齦紅腫極易出血。如漿細胞性齦炎。

④牙齦外傷及牙周手術。

全身因素

①內分泌的改變。在性激素升高、孕酮激素升高的影響下，使牙齦組織在輕微刺激下，引發非特異性炎症，導致牙齦出血、滲出增多、牙齦增生等。如青春期齦炎、妊娠期齦炎及牙齦瘤。

②全身性疾病。如血液系統疾病、糖尿病、心血管疾病、肝腎功能異常、腫瘤等。致病方式通常是使全身的免疫力下降，進而導致對於局部刺激的抵抗力下降，誘發牙齦炎症;凝血系統障礙;血管的器質性變化、血流的動力學改變等等。

③其他一些作用於全身的外界因素。如吸煙、抗凝血藥物的服用等。