男性更年期的食療藥膳
人們通常認為只有女性才有更年期,其實男性也會有更年期。男性更年期比女性遲些,一般出現在50~60歲之間,且發病緩慢,症狀也較輕,這時可以通過飲食調理來達到消除症狀的目的。
心腎不交型 主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠,舌質紅,脈細數。
桂圓百合粥 龍眼肉、百合各30克,大棗6枚,大米100克,冰糖適量,共煮為粥,早晚服食。
瘦肉蓮子百合湯 瘦豬肉250克,蓮子30克,百合30克,加水煮成湯,調味服食,每天1次。
甘麥蓮棗湯 甘草6克,淮小麥15克,麥冬10克,蓮子15克,大棗30克。將甘草、淮小麥、麥冬三味藥先煎汁,再用藥汁煮蓮子、大棗服用。
肝腎陰虛型 主要表現為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口幹、多夢少寐、手足心熱,舌質紅,脈細數。
芝麻粥 黑芝麻10克,大米100克。將黑芝麻用水淘洗,放入鍋內炒後研磨成泥狀,與大米同煮成粥,調味後食用。
玄地烏雞湯 玄參9克,生地15克,烏骨雞500克。將烏骨雞去內臟,將玄參、生地置雞腹中縫牢,加水文火燉熟,調味後服食。
淮山棗肉煲瘦肉 淮山30克,棗肉20克,豬瘦肉100克,加水一同放沙鍋內煲熟爛,吃肉飲湯。
脾腎陽虛型 主要表現為頭暈目眩、腰痛、神疲乏力,浮腫、夜尿量多,舌質淡,苔薄白,脈沉細等。
核桃蓮子粥 核桃仁20克,蓮子18克,芡實18克,大米60克,同煮成粥,調味後食用。
枸杞羊肉湯 枸杞15克,栗子18克,羊肉60克,羊肉洗淨切塊,將全部材料放入鍋內燉熟,調味後食用。