冬季養生茶配方 防寒防病養生茶

導讀：隨著生活水準的提高，冬季如何養生才能維持健康的身體保持最佳的狀態，已經成為大家日常生活中不可缺少的話題。冬季就要來臨，這時候的養生保健工作絕對不容怠慢，冬季自製養生茶是你的不二之選，四季養生網小編為大家推薦養生茶的配方。

1.冬季養生——絲瓜茶

材料：絲瓜200克;茶葉5克;食鹽少許

調製：先將絲瓜洗淨切片，並加少許食鹽，再加水適量，;

將茶葉以沸水沖泡5分鐘後取汁，倒入絲瓜湯內即可。

每日1劑，不拘時飲服。

功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。

用於治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等症。

2.冬季養生——靈芝茶

材料：取少林藥局靈芝茶一袋，約2.5g。

調製：將少林藥局靈芝茶放於茶具中，加入適量開水輕輕搖勻，5分鐘後即可飲用。

功效：增強免疫，抑腫瘤，補中益氣，又加強筋骨，能連結青春，白嫩肌膚。

3.冬季養生——蘿蔔茶

材料：白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量。

調製：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每日2次，不拘時限。

功效：白蘿蔔清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。

4.冬季養生——銀耳茶

材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。

調製：先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。

功效：滋養潤肺，止咳化痰之功。

5.冬季養生——橘紅茶

材料：橘紅3~6克，

調製：先用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑，隨時食用

功效：潤肺消炎，理氣止咳之功。適用於咳嗽多痰，黏痰多者效果較好。

6.冬季養生——姜蘇茶

材料：生薑、蘇葉各3克。

調製：先將生薑切絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。

功效：具有疏風散寒、理氣和胃之功效。