養生：夏季最易患5種眼病 做足預防 護好眼睛

炎炎夏日，氣溫上升及加劇的環境污染使眼部感染的幾率也隨之增大。專家提醒，夏季應當做好防護措施,科學應對夏季眼病。夏季最易爆發哪些眼病?我們又該如何預防?

◆眼部過敏

夏季眼部過敏病例明顯增加。氣溫的上升以及污染的加重會導致人們(特別是兒童)更容易發生眼部過敏，引起眼部瘙癢、發紅和灼痛感。

由於夏季各類植物萌芽開花，空氣中花粉、草粉、柳絮等顆粒大量增多，人們戶外活動增加，臨床上，這個季節眼睛過敏的患者占到眼科病人的半數以上。

預防方法：

確定過敏原：最重要的是確定並儘量避免接觸過敏原，這樣即使不用藥物，症狀也可很快緩解。花粉、動物毛髮、化妝品、隱形眼鏡及護理液等都可能成為過敏原，須仔細排查。

沖洗眼睛：症狀輕微時，可以局部使用人工淚液來沖洗，從而稀釋過敏原，緩解症狀。症狀嚴重或上述方法無法緩解時，最好儘快到眼科就診，在醫生指導下進行藥物治療。

◆紅眼病

夏季頭部更容易出汗，汗水流入眼睛會刺激眼角膜，導致眼睛發紅，不過通常紅眼症狀會很快消失。但是亂揉眼睛及游泳池水質不達標等都會導致急性結膜炎(即紅眼病)。

另外，夏天也是過敏性結膜炎的高發季節。結膜炎症狀包括眼睛紅腫刺痛等。細菌性結膜炎結膜發紅，有大量的黏稠分泌物，以及畏光多淚等。發生紅眼病應立即就醫，以防止病情惡化和傳染他人。

預防方法：

1、要養成良好的個人衛生習慣，勤剪指甲，飯前便後要洗手，嚴禁用髒手揉眼睛。

2、在流行期，公用水龍頭、電梯扶手、門把手、電話、用具、玩具等要注意消毒;接觸電腦鍵盤後要洗手，切忌揉眼、搓臉，尤其是使用公共鍵盤者。

3、不要與別人共用毛巾或個人衛生用品，用流動水洗臉和手。不接觸患者用過的洗臉用具、手帕及治療使用過的醫療器具。

4、不要與他人共用眼部藥物、眼部化妝品和其他可能接觸眼部的藥品或用品;不採用集體滴眼藥的方式預防眼病。

5、保持良好的個人衛生，觸摸眼睛前後要徹底洗手，最好不要用手觸摸眼睛。

◆乾眼病

乾眼病本是秋冬季節常見病，但是，夏季長時間置身於空調房間或者空氣不流通的環境，也會導致眼部乾燥。另外，夏季氣溫高，淚膜蒸發快，眼部也更容易乾燥。

預防方法：

1、每晚睡夠6~8小時，讓眼睛得到足夠的休息。做做眼保健操或是用冰鎮黃瓜切片敷雙眼，有助改善早期症狀。

2、多吃富含維生素A和維生素C的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄及新鮮水果等。

3、每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

◆麥粒腫

也稱瞼腺炎，是因為眼皮細菌感染而導致的一種眼病，症狀包括：眼瞼腫脹、發紅和疼痛。

預防方法：

1、平時要注意手、眼衛生，經常洗手，不要用手揉眼睛。

2、注意飲食均衡，適當進行鍛煉，以增強孩子的身體抵抗力。

3、出現麥粒腫後，切記不可隨意擠壓，因為這裡的血管與腦部關係密切，不當擠壓可能引發顱內感染。

4、一旦發現孩子眼瞼紅腫，要及時就醫，及時用藥和熱敷，這樣就能使麥粒腫及早消退，免除孩子做手術的痛苦。

◆結膜黃斑

夏日陽光強烈，眼睛和皮膚暴露在紫外線輻射環境的機會更多，容易導致眼部乾燥和結膜黃斑(瞼裂斑)，甚至會增加眼部組織癌變危險。建議出門時佩戴防紫外線的太陽鏡。

預防方法：

結膜炎多是接觸傳染，故結膜炎的預防應提倡勤洗手、洗臉或不用手和衣袖拭眼。所用臉盆、毛巾、手帕等必須與他人分開，並應經常煮沸消毒，防止傳染別人。如一眼患結膜炎，結膜炎的預防必須告訴病人保護健眼不受傳染。

凡工作環境多風、塵、煙及熱等刺激者，結膜炎的預防應改善環境或戴保護眼鏡以防引起結膜炎。對公共場所要進行衛生宣傳、定期檢查和加強管理。