冬至節氣養生 三九天灸有效溫陽驅寒

隨著冬至的到來，一年中最寒冷的三九天也到來，此時無論是自然還是人體，都開始進入陽氣微、陰氣盛的狀態，人體抵抗寒邪的能力有所下降，呼吸道疾病以及關節痛等各種虛寒病症容易發作或加重。專家提醒，接受天灸療法，有助於溫陽驅寒，提高抗病能力，減輕患病症狀，減少疾病的發作。

隨著冬至的臨近，一年中最寒冷的三九天也即將來臨，此時無論是自然還是人體，都開始進入陽氣微、陰氣盛的狀態，人體抵抗寒邪的能力有所下降，呼吸道疾病以及關節痛等各種虛寒病症容易發作或加重。中醫《內經》有：“春夏養陽，秋冬養陰”、“夏養三伏，冬補三九”之說。冬至養生並不僅僅局限於日常的食材調養，其實天灸療法也是寒冬裡溫陽驅寒、防病保健的不錯選擇。

“這種傳統的灸法一向是選一年中最寒冷的日子，以辛溫藥物敷貼特定穴位，從而使人體陽氣更加充沛、抗寒能力增強。” 專家說，三九天灸是夏季“三伏天灸”治療與保健的延續和補充，一般從冬至日開始，每9天一次，原則上是一個療程3次，為了加強和鞏固療效可適當增加1次。

根據病種虛實敷貼

“今年三九灸，我們將開設診區對鼻炎、哮喘進行虛實辨證，為虛、實患者予以不同配方、不同穴位的敷貼治療。”專家告訴記者通過大量的樣本研究發現，對鼻炎、哮喘患者進行“虛實”症候區分療效更好。

而講到療效，專家特別強調，天灸是通過藥物作用於穴位表面、調理臟腑經絡來提高免疫力，達到防病治病的目的，因此，非一朝一夕之功，若能連續3年堅持接受一年冬、夏兩次的天灸治療，更能有效增強機體免疫功能，抑制過敏狀態，提高抗病能力，減輕呼吸道疾病以及關節痛等病痛的症狀。他還特別提醒，慢性病患者一般在上午11時至下午1時進行貼藥比較好，因此時人體陽氣較盛，藥物易儘快滲透進入體內，可以產生較好的療效。

溫馨提示：

天灸適應症：支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、慢性咽喉炎、體虛易感冒等呼吸系統疾病;慢性胃腸炎、慢性腹瀉、消化不良等消化系統疾病;風濕與類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、頸肩腰腿痛、胸腹痛等痛證。

禁忌人群：孕婦、惡性腫瘤、肺結核活動期、支氣管擴張、強過敏體質、急性咽喉炎、感冒發燒、患有感染性疾病等;因兒童皮膚嬌嫩，小於2歲的兒童慎貼。

專家解疑三九天灸六大認識誤區

冬季氣溫下降，人體免疫力隨之降低，容易誘發疾病，特別是對於老年人和部分身體虛弱的人來說，最常見的是呼吸系統疾病和疼痛性疾病。三九天灸簡單、方便，對於冬季常見慢性病理療有獨到的治療效果，每年都會吸引不少忠實“粉絲”前來捧場，可是關於天灸大家還是存有一些誤區，為使大家正確認識天灸療法，特約專家為大家解答如下疑惑。

問：天灸療法能夠“包治百病”?

答：這無疑是一種錯誤的認識，任何一種治療都有其適應症，天灸也不例外。由於天灸所用藥物多為溫熱之性，故有陰虛陽抗體質的患者例如面紅目赤，咽幹口躁，及疔瘡腫癤之類就不適合。

問：天灸療法到底如何治病?

答：在“三伏天”採用對皮膚有刺激性的藥物敷貼於穴位或患處，使其局部皮膚自然充血、潮紅或起泡的治療方法。既具有穴位刺激的作用，又可通過特定藥物在特定部位的吸收，發揮明顯的藥理作用。激發經絡的治療作用及人體自身的抗病修復功能，從而達到治療疾病的目的。

問：天灸療法應該堅持做多久，療效才明顯?

答：天灸療法，每年兩季，分為三伏天灸和三九天灸，每季3-5次，有研究報導通常連續貼3年，效果比較明顯，只要有適應症，多貼幾年也可鞏固療效。

問：天灸療法對那些疾患療效最好?

答：其治療疾病主要有以下五類：1.呼吸系統疾病;2.五官疾病;3.消化系統疾病;4.頸肩腰腿痛;5.其它如各種體虛、免疫力低下等疾病。但臨床觀察對兒童鼻炎，青少年體虛，及老年人慢支、哮喘療效顯著。

問：天灸貼藥後出現“水泡”就該放棄治療嗎?

答：不應該放棄。每個人的體質客觀上是存在差異的，有的人皮膚特別敏感，可以適當縮短貼敷時間。傳統灸法就是要通過使皮膚發泡來達到治療目的，天灸也是灸法的一種，從這個角度講，發泡後的療效更好，所以不必緊張、擔心。聯繫我們，經過處理，一般不會影響下一次貼敷。下次貼敷也可變換穴位。

問：天灸是否貼藥越多療效越好?

答：不是。經絡是全身貫通的，有近治作用，也有遠治作用。同樣每個穴位也有其功能和主治。針對患者情況，通常每次貼敷3-4個穴位，左右側共6-8個。

結語：這一時期的養生保健至關重要，因為大家千萬不要忽視了哦~