運動後喝巧克力奶有大好處

今天小編告訴你一個小秘密，運動過後喝巧克力奶可加速身體恢復。快來看看是因為什麼原因吧!

據《印度時報》6月24日報導，《力量與訓練研究雜誌》刊登美國德克薩斯大學完成的兩項研究表明，巧克力奶是運動後的最佳飲料，它可以加速身體恢復，塑身效果更佳。

與運動後飲用含糖運動飲料或無熱量飲料的運動員相比，運動後飲用低脂巧克力奶的運動員力量更強，騎車速度更快，平均騎車時間快6分鐘。研究還發現，運動後飲用低脂巧克力奶的業餘運動員在訓練期間肌肉變得更加發達，體內脂肪明顯減少。

新研究主持人艾維博士表示，對於運動後喝巧克力奶為何會加速身體恢復，尚需要進一步研究探索，但是該飲料中的自然蛋白質和碳水化合物無疑發揮著重要作用。

小編總結，不論這個結果是否準確的，不過，巧克力奶確實含有豐富的營養，運動過後喝些奶也是不錯的選擇喲!