手機比電腦更傷孩子眼睛

現代社會中，手機、掌上型電腦等電子產品幾乎已經成為了生活的必需品。雖然讓孩子完全與手機、掌上型電腦隔絕並不現實，但不讓年齡過低的孩子(6歲以下)接觸這類用品，並嚴格控制接觸時間(一天不超過1小時)是必要的。

手機等電子產品對眼睛的危害是多方面的。最多見的是乾眼症。當使用手機特別是玩遊戲時，由於要精神高度集中地注視畫面，人們會不由自主地減少眨眼次數，久而久之會導致淚膜異常而出現乾眼症狀。另一個顯著的問題是誘發近視。這對於身體尚在發育過程中的少年兒童來說尤為重要。

另外，明亮的電子產品顯示幕中還有一個“隱形殺手”——高能藍光。它會損害視網膜，長時間的藍光輻射甚至能誘發黃斑變性等致盲性眼病，而黃斑變性目前還沒有特別有效的治療手段。

家長應鼓勵孩子多參加戶外運動。科學研究表明，戶外活動有明確的預防近視的作用。此外，葉黃素、玉米黃素具有抵禦藍光的作用，因此多攝入藍莓、西蘭花、菠菜、枸杞、玉米、蛋黃等食物，對眼睛的健康有很大幫助。