莎普愛思提醒：老人最需要冬天的溫暖

高齡老人進入最難熬季節 死亡率觸目驚心

入秋以來最強冷空氣來襲，全國一夜入冬，冬天模式全面開啟，不少網友在吐槽風大、氣溫低。在嚴寒的冬季，低體溫是導致老年人意外死亡的原因之一。據調查，60歲以上的老年人在冬季發生低體溫的死亡率高達70%左右。所謂低體溫是指機體受寒冷的刺激以至體溫降至35℃以下時發生的一種綜合征。其主要表現為畏寒怕冷、皮膚濕冷、四肢冰涼、精神萎靡、反應遲鈍、不思飲食、面部浮腫，病人自訴感到冷，嚴重者意識模糊，呼吸次數明顯減少、心跳緩慢、脈搏微弱，甚至心跳停止而死亡。

低體溫發生的原因，主要是由於老年人大腦皮層對寒冷的反應性降低，體溫調節功能減退，體內產熱和散熱過程紊亂，再加上老年人代謝率低，使體溫不能恒定在正常範圍之內，而降至正常以下而發生低體溫。

另外，冬季也是心腦血管病的高發期，這是由於冬季天氣變冷、晝夜溫差增大，隨之出現的冷空氣會刺激人體毛細血管出現收縮，周圍血管阻力增大，導致血壓升高，心臟負荷加重，容易誘發冠心病等。同時寒冷還有可能引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟血液供應，誘發心絞痛或心肌梗死。

冬季，是老人身體和心靈的雙重考驗

進入冬季，老人們除了身體的難受還有就是心理的負擔，冬季景蕭颯，老年人看見冬天的景色容易觸景生情，產生孤獨、悲傷的低落情緒。如果長時間不與人交流，就容易引起抑鬱症。

如果聽到死亡新聞或者身邊某某老人離世的消息，老人們心理會變得脆弱，恐懼死亡，常常會覺得熬不過冬天，久而久之造成精神困擾。對於人近黃昏的老人們來說，“死亡恐懼”難以擺脫。因為“死亡”不再遠在天邊，隨著親人、同齡朋友的離去，對死亡的恐懼也一天天增強，甚至令人寢食難安淚沾襟。

莎普愛思提醒：多關愛老人，讓他們的寒冬不再寒冷

莎普愛思提醒作為子女和晚輩的，在冬季，需要更加留意和關愛我們身邊的老人，提醒他們多穿點衣服，注意保暖，小心不要著涼。還要時刻留意老人報的血壓和血糖水準，如有患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，要提醒他們按時吃藥，有時間，還可以陪伴他們到醫院定時檢查，防患於未然。

除了關心老人們的身體健康外，更要關愛他們的心理健康。對老人表現出來的“健康焦慮”予以重視， 別指責老人是在“沒事找事”。其次，讓老人的生活充實起來，多與外界接觸，不要做“宅老”。可以鼓勵老人多鍛煉，報名參加“老年大學”，學跳廣場舞，參與社區活動等，有助於將注意力的指向從自身轉移到外界。鼓勵老人動起來的同時，子女要學會肯定和表揚父母，平時不妨多表揚老人做菜好吃，把家裡收拾得很乾淨，寫了一幅好字，在街市上淘得一個好東西，能讓老人感到自我價值得到承認，增強自信。對於行動不便的高齡老人，子女可以多推老人到外面走走，每天儘量抽時間跟老人談談每天的工作和見聞。當老人表示身體不適時，應儘快到相應專科進行檢查，排除軀體病變。如果身體檢查沒有問題，而老人依舊時常抱怨不舒服，並且影響到日常生活，不妨讓心理醫生介入，給予專業指導。

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