嘴唇乾裂的原因有哪些 日常7步緩解嘴唇乾裂

冬季天氣很乾燥，而唇部的肌膚很脆弱，受到天氣的影響，很容易出現嘴唇乾裂的症狀，嘴唇乾裂的滋味很多人都嘗過，嘴唇經常會脫皮乾裂。嘴唇乾裂的原因有哪些呢?如何預防嘴唇乾裂呢?嘴唇乾裂怎麼辦呢?趕緊跟小編一起看看吧。

簡單3步 預防嘴唇乾裂

第1步：外出時應在唇部塗些保濕性好的油質唇膏，風大時可用紗布或口罩保護口唇皮膚或黏膜。

第2步：糾正不良習慣，不要使用劣質或不適合自己的唇膏。多喝水，在戶外口唇乾燥時不要用舌頭去舔，因為唾液蒸發更易使口角乾裂，且易造成細菌感染，引起口角炎，嚴重會出現舌舔皮炎。

第3步：注意加強營養，均衡飲食。不偏食，不挑食，多吃富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、新鮮綠葉蔬菜、水果等。少吃刺激性食品。

嘴唇乾裂的8大原因：

1、舔嘴唇。很多人感到嘴唇乾燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液只能暫時濕潤嘴唇，但是蒸發較快，使嘴唇更幹。咬嘴唇同樣會加重乾裂症狀。

2、身體脫水。飲水量不夠可能會導致嘴唇乾裂。

3、過敏。如維生素B12服用過多，就可能導致鈷過敏，並出現嘴唇乾裂症狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴唇碰觸金屬製品。

4、不塗潤唇膏。潤唇膏可為嘴唇提供保護，可選擇有防曬指數的產品。

5、用嘴呼吸。經常用嘴呼吸肯定會導致嘴唇乾燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可塗一些潤唇膏。

6、牙膏。很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導致皮膚乾燥、刺癢等，冬天應儘量減少使用這類牙膏。

7、柑橘水果。柑橘類水果裡的酸性成分會刺激嘴唇，使其對陽光敏感，導致乾裂。

8、服維生素A過量。每天攝入的維生素A過多，就容易出現嘴唇乾裂的副作用。另外，服某些藥物，如心得安也會嘴幹。

日常7步 緩解嘴唇乾裂

①、經常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法並不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，塗在嘴唇上，然後用手指頭輕輕按摩，以幫助促進血液迴圈，使嘴唇獲得氧分，增加營養，嘴唇就可以變得滋潤了。

②、塗抹蜂蜜。如果說，你已經開始覺得嘴唇乾，可以用乾淨的棉簽往嘴唇上塗抹一些家庭裡都有的植物油或者是蜂蜜。不過糖尿病的病人切忌塗抹蜂蜜。

③、睡前塗抹橄欖油。睡前將橄欖油塗在嘴唇上吸收20分鐘以上，然後擦淨。

④、唇皮要用剪。處理已翹起的唇皮，可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染。比較科學的方法是先用熱毛巾敷3至5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再塗護唇膏，如果嘴唇總是發幹的話，最好不要塗口紅。

⑤、正確使用護唇膏。護唇膏應該是在嘴唇健康的時候用，如果嘴唇已經開始脫皮了，那也要停止使用。最好在出門前，塗口紅前和睡覺前，使用含有維生素C、D、E油等，具有良好保濕修復功能的潤唇膏，再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。忌舔嘴唇特別是嘴唇發幹的時候

⑥、忌食過辣食物。辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使其乾燥惡化。一些食物，如幹辣粉等，會強烈地刺激唇部黏膜。

⑦、注意口腔、牙齒的疾病。嘴唇乾裂有的時候不僅僅是因為氣候造成的，還有不少口腔、牙齒的疾病也會導致嘴唇乾裂，引起唇炎。所以冷天在的時候，還要注意口腔的清潔，才能有效地預防幹唇。如果唇部的皸裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，儘早查清病因，對症治療。