冬季養生：皮膚專家冬天護膚8大秘訣

據雅虎新聞網報導，隨著氣溫降低，不僅你的衣櫥需要修飾，你的護膚方法同樣也需要改變。

又到了一年中寒冬上演的時候：室外氣溫驟降，乾燥的室內暖氣也隨之調高，每個人的皮膚都出現掉皮，乾燥的現象。但是沒有理由隱忍一個冬季。在我們的諮詢下，頂級皮膚專家，吐露了他們如何在整個冬天保持皮膚水潤光滑的秘訣。

擁抱濕潤的空氣

對於華盛頓的皮膚專家Noelle S. Sherber來說，定期參加Soul Cycle課程幫她抵禦寒冬，不僅僅是因為一套催汗的有氧運動。“我的皮膚在溫暖、濕潤的空氣中持續一小時水潤。” Sherber說，但你沒有必要為了濕潤的益處就完全變身健身狂：洗澡時關上浴室門——用毛巾死死堵住浴室門和地板之間的縫隙——也能創造出濕潤的環境。“關上浴室門，然後塗抹潤膚膏，可以把部分水分鎖在你的肌膚內。”Sherber建議道。

使用加濕器，遠離防腐劑

蒙特克雷爾的皮膚專家 Paul Jarrod Frank 每年10月到次年5月都在家中使用加濕器。“這些小巧而高效的機器為你的皮膚、頭髮甚至指甲補充水分”Downie說。在天氣寒冷的月份中，她避免使用掌上型防腐劑，認為這些防腐劑會時手脫水甚至使皮膚瘙癢粗糙，出現皮疹。她用傳統的方式洗手，並且每天至少塗抹三次潤手霜。

使用潔面乳

深知冬天的嚴酷，她的技巧之一是，洗澡時用溫和的 CeraVe清潔乳代替香皂。它含有神經醯胺，有助於保持肌膚的天然濕潤因數，可以增強皮膚抵抗力。相反，香皂中通常含有清潔劑、酒精和香氛，如果使用香皂洗澡，皮膚會長時間感到幹癢。

洗完澡後，雅各博士立即用NeoCutis身體洗液滋潤身體，吸收並鎖住水分。

在戶外使用香油

紐約皮膚學家Paul Jarrod Frank參加戶外活動和鍛煉時，在皮膚上塗抹薄薄的一層，來抵禦刺骨的低溫和寒風——據他反映，這種產品對於男性的所有皮膚的都及其適用(尤其是容易長粉刺的膚種)。“潤膚膏易吸收，但是藥膏能在皮膚表層留下一層保護，”Frank博士解釋道，下次去雪地或者滑坡上歷險，記得隨身攜帶一小瓶。

相應調整你的護膚用品

含有酒精和香氛的護膚配方會引起皮膚變差，越來越乾燥。一旦氣溫降到零度以下，Downie 就不會再使用這種護膚產品。 Sherber轉而將含有脂質和奶油的矽樹脂乳清和厚重的潤膚膏加入護膚列表。這些原材料都取自植物表層的屏障部分，有助於鎖住水分。Frank說道，含有葡萄籽油的潤膚膏對於所有皮膚都及其適用，男性和女性的敏感皮膚和易長皮疹的膚種也包括在內。“你甚至可以直接敷用葡萄籽油，它對皮膚很有好處。”他補充道。

脫皮有益於皮膚

所有的專家一致認同，死皮細胞和碎皮會阻擋潤膚膏的吸收，所以去除死皮很重要，尤其是在冬季。Sherber洗頭和沐浴時會在皮膚上留下一層糖酵解膠體(Jan Marini 生物糖酵解潔面乳是她的最愛，“Natura Bisse Glyco脫皮相當有效，”她說)。Dawnie堅稱，每月堅持化學脫皮會格外提亮膚色，改善皮膚，減少褶皺。同時，Frank將目標轉向乾裂的腳部，用Eucerin 的腳部修復霜來防止後跟皴裂。這種腳霜採用阿爾法羥基酸，幫助敏感型皮膚脫皮。

穿柔軟的布料

如果你的皮膚容易發幹、發癢，仔細閱讀你衣服上的標籤，挑選幾種特定的布料有益於保持你的皮膚穩定，Sherber說道。“天氣冷時，內層衣物應堅持選擇棉的、絲綢的或者羊毛的布料，避免穿丙烯酸、含金屬或絨毛的貼身衣物，”她建議道。這些相對結實的布料可以穿在外層用來保溫，並且要確保不會有讓皮膚發癢的副作用。

用凡士林護手

在冬季，雙手乾燥幾乎無法避免，Downie大量塗抹凡士林，上床前戴著棉手套，一周兩三次，以達到護手的效果。這個方法有效利用睡眠期的深層修復功能，給肌膚提供可再生的保護。她說，你也可以採用棉手套和最愛的手霜的結合，或者棉襪和腳霜的結合，使皮膚更加潤滑