冬至節氣注意防凍瘡 如何最有效根治凍瘡

冬至節氣到來，意味著天氣變得寒冷,一些市民經常開展戶外勞作和活動，沒有注意到手、腳、耳、臉等部位防寒保暖，凍瘡在不知不覺中又準時來“報到”，久治不愈反復發作，讓人頗為心煩。提醒大家及時預防，不再遭受凍瘡的困擾。據有關資料統計，每年冬季，我國有2億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。那麼該怎樣預防凍瘡呢?凍瘡怎麼根治呢?下面一起來看看。

怎樣預防凍瘡?

凍瘡多發於嚴寒季節，一般在氣溫5℃以下時發生，若能未雨綢繆，積極採取措施，可以有效減輕或防止凍瘡發生。

預防凍瘡首先是要進行耐寒鍛煉，增強人體的耐寒能力。平時堅持多用冷水洗臉、洗手和洗腳，是預防凍瘡的好辦法;經常搓手、按摩腳、耳等部位，促進這些器官的血液迴圈，也同樣有助於預防凍瘡發生，同時，廣大群眾還應堅持適當的冬季鍛煉，促進血液迴圈，進一步增強體質，提高身體對寒冷的適應能力。

預防凍瘡要注意全身保暖。“害怕凍手凍腳，穿上厚厚的鞋襪和手套，結果生了凍瘡。”市民王女士對此十分苦惱。這是因為她沒有做好全身保暖造成，預防凍瘡做到全身整體保暖才是上策。

對於過去已生過凍瘡的部位，應特別注意保暖防濕。作好居室防寒、保暖和防潮，室內溫度最好能保持15℃以上，相對濕度50%左右。凡手套、鞋襪等保暖用品，要寬大、鬆軟、乾燥。鞋襪不能太緊，以避免局部長期受壓，影響血液迴圈。化纖織品吸潮性不如毛棉織品，並會產生“靜電效應”，使血管收縮，最好不要使用。

預防凍瘡還可以通過食物溫補和藥物預防。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品，改善營養供給情況，增強身體的耐寒力;有凍瘡體質者，可在寒冷前服用溫補腎陽的藥物，另外還要增加維生及礦物質的食入;市民在易受凍部位搽上凡士林或其他油脂類也能免遭凍瘡來襲。

此外，自主神經功能紊亂、肢體遠端血液迴圈差、手足多汗、營養不良、貧血等疾病會引起或誘發凍瘡，市民應積極治療原發疾病，防止凍瘡誘發。

長凍瘡怎麼辦?

凍瘡後保暖十分重要，要穿適度寬鬆保暖的鞋襪;有些凍瘡的人發病後往往喜歡把手腳等凍瘡部位直接靠近火爐、暖氣等高溫熱源，其實這是不對的;同時要注意避免擦到或刮到凍瘡的部位。

凍瘡不是大病,但是癢起來也是很要命的。不少人認為凍瘡是小問題自行處理就好，卻苦於不知道買什麼藥，對具體用藥類型和劑量使用顯得很盲目。其實，如果經過醫生診斷後正確用藥可能會“事半功倍”。

凍瘡的治療方法有哪些?產生凍瘡後，輕度、皮膚未破者，可用複方肝素鈉軟膏，1天2至3次外搽患處;或用皮質類固醇軟膏如0.1%丁酸氫化可的松，1天2至3次外搽患處;也可兩者聯合使用;其他如10%樟腦軟膏、維生素E軟膏、氧化鋅軟膏(糊膏)及辣椒酊等外用患處也可。若凍瘡已破，局部可用5%硼酸軟膏、紅黴素軟膏外塗，用無菌紗布包紮，並要注意保暖，避免重新凍傷。