對抗老年癡呆症只需五種食物

老年癡呆症，是大部分老年人無法抗拒的疾病，一般隨著年紀的越來越大，患上老年癡呆症的幾率就越大，就連大夫對於老年癡呆都沒有什麼好的預防方法，不過有五種食物，是可以很好的預防老年癡呆症，到底是哪五種呢？我們一起來看看。

1.椰子油。椰子油是預防老年癡呆症最好的食物，具有奇跡般的振興大腦的能力。科學家已經知道，大腦在無法正常代謝葡萄糖時需要一種特殊的酮，而椰子油是一種特殊類型的脂肪，可以直接轉化為這種酮。這些強大的物質，可以幫助消除大腦中的澱粉樣蛋白斑，並出盡健康大腦的恢復。

2.薑黃。薑黃是預防老年癡呆症的另一個強大戰鬥機。薑黃，也稱薑黃素，對於維護大腦健康來說必不可少。在印度，薑黃被廣泛用於咖喱。和其他食物中，所以，印度的老年癡呆症率在世界上最低。大量的科學研究證明，薑黃具有抗癡呆功效，是一種強大的健腦食品。

3.草雞蛋。草雞蛋中含有豐富的天然維生素B12，是一種純天然綠色健康的食物，在預防老年癡呆症上也發揮了重要作用。這種用天然有機物餵養的雞蛋，不含有害添加劑，其營養成分還包括維生素A，月桂酸，卵磷脂，維生素K，硒，飽和脂肪酸，共軛亞油酸，維生素D和抗氧化劑等。

4.核桃。俗話說“吃什麼補什麼”，核桃的外形與大腦本就很像，也一直被奉為補腦佳品。核桃含有相當高的omega-3脂肪酸及其他營養物質，已被證明可以改善認知功能。吃適量的核桃，可以幫助改善認知功能和運動機能，改善神經功能。

5.發酵食品和益生菌。B族維生素能避免認知能力下降，益生菌對腸道的幫助有助於降低血液中的同型半胱氨酸，這種物質也是老年癡呆症的原因之一。

對於老年癡呆可防不可治，所以家裡有老人的情況下，平常的時候多給老人吃以上5種食物，即使沒有真的起到作用，但是最起碼對身體沒有壞處，比吃什麼保健品、藥物更加的放心，當然老年人日常的休息最關鍵，休息好了，才能身體更健康，才能更好的對抗疾病的來襲。