女性經期如何正確護理

女人每個月都會有那麼幾天，是比較脆弱的，是需要用心呵護的，就是女性經期，一般女性在經期的時候，是不能碰冷水，不能做重的體力活，如果還有痛經的情況的話，可能連正常的工作都無法進行，所以女性經期是一定要正確對待，正確護理，不管是作為女性自己還是身邊親密的人，都需要注意以下幾點：

月經期間，要避免食用冷飲。月經的時候，本身身體就處在一個血虧的狀態中，如果這個時候，再吃一些冷飲或者是喝一些冷飲的話，就會引起強烈的痛經。因此，在月經的時候，可以多喝一些溫的飲料，例如，紅糖水或者是姜水等。

月經期間，還要注意，不能過勞。如果在月經期內有過大的工作量的話，會讓你的經期變得更長，或者是流血量更多。造成的氣血虧損反而更嚴重了。因此，在月經期內的時候，可以適合地放掉一些工作，或者是把工作往後壓一下，如果是實在無法避免的工作的話，就需要你合理安排，儘量用最簡單的辦法，把工作處理掉。

月經期間，要避免情緒化。在月經的時候，女性會變得情緒化，這個是非常常見的現象。但是，要記得，你的情緒化雖然與月經有關，但是，你卻不能為此而錯亂了你的精神。因為你的情緒如果控制不好的話，就會導致你的經期混亂，從而嚴重傷害了你的肝臟。這個是較嚴重的。最好的狀態，就是保持經期的時候，心情好，心情舒爽，比什麼都好。

月經期間，也不要選擇有房事，月經的時候，本身就是你血虧流血的時候，而且也是細菌入侵的時候，這個時候，再進行房事的話，不僅會增加流血量，而且也會感染其他的疾病。

看到了以上幾種，相信很多的女性朋友知道，在經期有很多事情是不能做的，作為女性自己，一定要懂得愛惜自己的身體，因為經期一旦沒有護理好，危害輕的是當時一時的難受，危害嚴重的甚至都能導致未來的不孕不育，所以女性在經期一定要護理好自己的身體。