皮膚暗黃的改善方法你知道嗎？

生活中有很多人被扣上“黃臉婆”的稱號，這類人大多是由於天生脾臟不太好的人，如果想要令肌膚紅潤有光澤就必須長期內調，做好補血養氣的工作才能讓自己擺脫“黃臉婆”的稱號。通宵達旦加班的熬夜族在黃臉族中位居第二，長期熬夜直接影響著肌膚的休眠，而且影響腸胃消化功能。甚至還有些明明是處於青春豪邁的年紀，然而肌膚卻暗淡無光、皮膚暗黃。這是什麼原因導致皮膚暗黃的呢？又該如何改善皮膚暗黃的現象呢？下面就來教你如何改善皮膚暗黃。

1、天生肌膚暗黃型：補血補氣，紅棗、阿膠、紅豆等都是補血的佳品，山藥、洋芋、土豆這些常見的食物有很好的補氣作用。當然除了補氣補血外，睡眠也是至關重要的，高品質的睡眠能令肌膚富有光澤。

2、肌膚衰老致使肌膚暗黃：補充膠原蛋白，隨著肌膚逐漸衰老，細胞開始失去活力，老化的細胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光。這種情況下就必須開始要煞費苦心的思量著如何讓細胞再現活力，最好的方法就是補水補充膠原蛋白，讓肌膚重現彈性光澤感。多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來補充膠原蛋白，另一方面要注意防曬從而避免膠原蛋白的流失。只有如此才能讓你的肌膚不懼暗黃。

你們知道人體的肝臟在11點左右就開始進行排毒的工作嗎？所以除了要補血補氣，補充膠原蛋白以外，還要保證有充足的睡眠，最好是能在10點左右就開始入睡，睡前來一杯牛奶能很好的幫助進入睡眠。如果壓力太大，一定要通過健康的方式來緩解壓力，比如運動，既可以緩解壓力，還能出汗排毒，一舉雙得。我們要學會跟“黃臉婆”說不，輕鬆解決皮膚暗黃的現象。