孕婦的皮膚保養方法

懷孕，帶給孕媽媽的不僅是孕育生命的喜悅與幸福，還伴隨著孕吐等妊娠反應帶來的不適等。除此之外准媽媽更會面臨產後肌膚鬆弛衰老的煩惱。懷孕期間，除了腹部會日漸隆起，臉部、腿部等身體部位都會出現不同程度的浮腫，如果准媽媽在懷孕期間不加強對皮膚的護理的話，產後肌膚就會變得鬆弛，讓新媽媽看起來明顯就衰老了好幾歲。那麼想要守住年輕的皮膚，准媽媽該如何保養皮膚呢？

1、平時多喝水

水是生命之源，成人體內的含水量為58%-67%，若水分攝取不足，肌膚就會缺水，皮脂腺分泌不足，使得肌膚失去彈性，久而久之便會出現皺紋。因此補充足夠的水分是預防肌膚衰老的關鍵所在，孕媽們應養成每逃卩喝水的習慣，每日的飲水量最好在1200毫升左右為宜。

2、及時補充維生素

維生素不僅能預防肌膚衰老，還能細膩潤澤肌膚。其中維生素E更是能阻止自由基的產生，具有高效抗氧化功能。預防肌膚衰老，維生素功不可沒，因此孕媽們可多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬果、豆製品等。皮膚如果缺少膠原蛋白和彈性蛋白，便會失去彈性與光澤，逐漸老化。因此適當補充膠原蛋白和彈性蛋白能使肌膚豐盈亮澤，富有彈性。孕媽們可多吃豬蹄、動物筋腱等富含膠原蛋白與彈性蛋白的食物。

此外，隨著年齡增大，肌膚的營養物質逐漸流失，皮膚也會慢慢失去彈性，這也是產後媽媽肌膚衰老的原因之一。其實衰老並不可怕，怕的是沒有採取積極的預防措施，抗衰老的護膚品是使肌膚年輕緊致的一大法寶，但是孕媽們一定要選擇孕產婦專用的抗衰老護膚品，其溫和性和安全性才有保障。想要肌膚十年如一日般年輕美麗，孕媽們就要做好孕期保養抗衰老的功課，這樣才能使肌膚緊致彈潤，嫩如新生。