6種食物讓你的胃在這個冬天暖暖

冬天一來，因為天氣寒冷人們慢慢減少了戶外活動，選擇窩在家裡吃一些暖身暖心的食物，例如火鍋和燒烤。寒冷的天氣極易造成各種身體的各種不適，特別是我們的胃。因此冬季應該掌握食物調理的技巧，尤其要注意冷熱食物迅速交替食用帶來的腸胃不適。最好多食用粥湯類流質食物，以清淡為主。下面為大家介紹數種健脾暖胃的溫性食物，皆適合冬季腸胃保健，多多食用讓你的胃在這個冬天暖暖的。

1. 帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。

2. 胖頭魚：暖胃、補虛、化痰、平喘。體質虛弱最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃同時還能起到治療耳鳴的作用。

3.羊肉：性味甘溫，含豐富脂肪和蛋白質，常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有補腎虛、禦寒去濕之功效。

4.蝦米：適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。富含蛋白質、碳水化合物、脂肪等，具滋陰健胃、通暢血脈之功效。

5.核桃：富含大量不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇、防治高血壓的功效。

6. 薑：能溫中散寒。治脾胃寒症，無論是外寒內侵之實寒症，還是脾胃陽氣不足之虛寒症均可應用。

胃是我們人體的重要器官，對於食物的消化和吸收起到了至關重要的作用。因此，我們要好好的照顧我們的胃，注重飲食方面的調養。冬季天氣較為乾燥，氣溫驟降，胃部易產生不適的感覺，應忌食生冷食物和暴飲暴食，做到定時定量，少食多餐。多吃上面推薦的這六種養胃暖胃的食物，胃好才能胃口好，溫暖我們的胃，舒服的度過這個冬天吧！