每天一次冥想讓你遠離經濟上的恐懼

每天做這樣一件事，讓你克服最大的經濟困擾

人們在7歲的時候就養成了用錢的習慣，根據2013年劍橋大學的一項研究。對於成年人來說，克服不良的金錢模式，是幾十年來的一個根深蒂固的挑戰。即便如此，這是絕對有可能的，那些願意投入努力來克服這些問題的人，可以確定和改變説明他們達到他們財務目標的習慣。

怎樣確認不良的資金模式

無論我們知道與否，我們用錢的方式交互反映出了我們所看重的是什麼。大家賺錢，消費，儲蓄和給予，而這一切的發生，都是因為我們作為一個孩子時所無意識開發出的用錢模式的結果。

有關這些習慣的有趣的事情是，我們常常不知道自己有這樣的習慣。為了確定這些對我們不利的習慣，我們需要一種深刻的鑽研潛意識，去發現我們的金錢起源於何處。在我領導的課程中，我們主要是通過冥想來實現這個目的，這使我們關注以前沒有注意到過的內在的程式。當我的學生開始冥想，許多人都開始對他們形成的那種用錢的習慣開始負責。那些往往是説明他們實現他們財務目標的習慣。

以我的一個客戶為例，對金錢的持有懷有高度的恐懼，這導致她做出破壞經濟進步的人生選擇。最顯著的事件是，她拒絕了高薪的工作，那份工作對她的收入可能有很大的改善。她有能力把工作做到最好，但是她對成功有深深的恐懼。當我們深入研究她的金錢史，她發現當她到金融舒適區的外面去時會感到很不適應，就算這樣做意味著可以捧回更多的錢。所以，她的潛意識破壞了她職業生涯的機會。

一旦學生在我的課程中意識到了對金錢的恐懼正在控制著自己的生活，他們開始以不同的角度來看待他們的金錢。這種恐懼是不可思議的，一旦確定，就開始自我修復。冥想帶來的好處之一就是，人們越來越關注那種恐懼以及它是如何控制了我們的生活的。在我的實踐中，已經從這種意識的修煉中看到了很多積極的結果。

冥想是一種治療

這種來自禪修的修煉是非常值得投入時間的，哪怕這並不那麼容易上手。重要的是要為這跌宕起伏的的旅程做好準備，最好是找到一個互助的小組，幫助你前進。這樣的互助小組很少，但是如果你能在你的地區找到一個，那麼就加入他們。如果你將獨自修煉，這裡有一些需要牢記的事項：

1.有許多不同的冥想技巧，你可以嘗試不同方法，同時尋找到讓你最能靜下心來的方式。這些技術可以重疊和交融，找到你喜歡的風格，可以讓你的體驗變得更加愉快，也能增加你成功的機率。

2.去瞭解金錢是怎樣與你的許多個人觀點，判斷力和對生活的期望以及你內心深處的恐懼相關聯的，不要為此感到驚訝。當你變得更加留心錢的事情，你會對自己的創新精神有更深刻的認識，而不是反動的能力。為了找出你最有力的意圖，可以設置時間來探討如何使他們產生積極的財政結果，用適應你習慣的方式。

3.建立你的金錢使用目標是很重要的，但這只是等式的一邊。一旦你確定了你所希望的你的資金的去向，要創建一個路線圖，幫助你到達那裡。考慮和好友或志同道合的朋友創建一個互助小組。

對那些想自己完成這項修煉的人，在網上你們可以找到很多實用的冥想指導程式。如果你想和小組共同完成，可以考慮一下我的一個線上研討會。無論用哪種方式，用錢的習慣可以而且將會改變，而且在運用這種正念的做法的情況下，一定會實現你的財務目標。