寶寶如何過一個溫暖的冬季

天氣逐漸變冷，冬季即將來臨。一到冬天大人們都是畏手畏腳的，更不要說是小孩子了。很多寶媽們為了不讓孩子著涼生病，給孩子是裹個裡三層外三層。認為穿的越多就能抵禦寒冷，但是冬天裡並不是衣服穿的越多越好，穿多了出汗反而容易受涼。冬天裡的防寒有很多種方法，下面小編就給大家介紹了幾個冬天寶媽必須注意的事項，讓孩子度過一個健康溫暖的冬天。

1、冬季寶寶穿衣服不是越多越好

冬季天氣寒冷，寶寶穿少了，容易受涼感冒，穿多了，容易出汗，也容易受風寒引發感冒。其實，穿的太多的寶寶更容易生病，特別是已經會走路的寶寶，因為小孩的體溫相對成人偏高一些，運動量大，易出汗，而嚴實的衣服使寶寶不能很好地熱交換，結果導致“熱過了頭”，會出更多的汗，以至於稍稍受點風寒就會感冒。

如果室內有空調或暖氣，室溫能保持在25℃左右，寶寶只要穿薄薄的棉衣，內穿一件細軟的薄棉襯衣即可，不必再添加毛衣了；如果家中沒有取暖設備，室溫比較低，可以給寶寶多加一件棉背心或者毛背心，這樣可以保護寶寶前胸、後背不受風著涼，還有利於寶寶活動方便。

2、寶寶冬季睡覺時被子不宜過厚、過重

冬天天氣寒冷，媽媽擔心寶寶著涼，總會給寶寶蓋得厚實而暖和。如果睡覺時蓋得過暖和過緊，會令孩子覺得過熱，這時就很容易踢被子。 寶寶的免疫能力較差，經常踢被子會使機體免疫能力下降而導致生病，如感冒、咳嗽、腹瀉等。因此，寶寶睡覺時，媽媽們可以這樣做：

不要給寶寶蓋得過厚、過重，也不能穿得太多。寶寶睡覺時宜穿寬大柔軟的單衣褲，可以給他做一件馬夾式的長背心套上能免于寶寶踢被子時胸腹部受涼，也可讓寶寶睡睡袋，既方便，又不會著涼。睡袋大小可隨著月齡更換。給寶寶選擇柔軟而保暖性好的棉質床墊和被子，臨睡前可用熱水袋把被窩捂熱，寶寶睡覺時取掉，這樣既使孩子感到暖和又不過分熱。

3、冬季給寶寶洗澡動作要快

寒冷的冬天給寶寶洗澡一定要做好準備工作：寶寶洗澡的空間不要太大，便於用暖爐、浴霸提前對空間升溫，以利於降低溫差。需要特別提醒的是：使用浴霸時不能讓其直接照射寶寶的眼睛；水溫調整合適之後一定要注意備用熱水，防止洗浴過程中寶寶賴水不出，水溫降低時可以適時補充.

儘管已經準備就緒，洗澡的房間已經提前升溫，但寒冷冬天形成的溫差始終對寶寶的身體構成了威脅，因此要儘快地完成洗浴，避免寶寶身體暴露時間過長而受凍著涼。

4、合理飲食抵禦禦寒冷

冬天，給寶寶合理的飲食調理也能增強禦寒能力，使孩子安然度過寒冷的冬季。維生素可以幫助寶寶抵禦寒冷，特別是維生素B2和維生素E，家長要適量讓寶寶進食。如富含維生素E的食物有：綠葉蔬菜、橘子皮、萵筍葉、麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等；富含維生素B2的食物有：乳製品、乳酪、優酪乳、全麥麵包、穀類、雞蛋、水果等，其中，乳汁品是維生素B2的最佳來源。

冬天到了，寶媽們也不必過於擔心，只要做好各方面的保暖工作，就能減少寶寶生病的可能。但是生活中的一些小細節一定要注意，衣服穿的適當即可，孩子體溫本來就比大人高，穿的過多會導致出汗、行動不便、呼吸不暢通等。洗澡的時候一定要快、暖，不能任由寶寶在水裡面玩，要時刻注意水溫。平常飲食可以給寶寶吃一些能夠抵抗嚴寒的食物，讓他們溫暖一個冬天！