不規律的輪班工作可能會減緩大腦功能

過去的幾個研究已經發現工作的不規則變化對健康影響,如增加罹患心臟病的風險。而一項新的研究可能會發現一些關於轉變工作的長期的負面心理影響。

新的研究發現，當人們顛倒黑夜和白天地工作時，記憶、人們的大腦功能和資訊處理會下降。但一個人一旦不再輪班工作時,他們的大腦恢復了平常的認知能力——儘管這需要花費一些時間。

研究人員呼籲新策略來幫助減少人們可能面臨來自輪班工作的心理健康問題。輪班的人想在可能的情況下轉到只在白天工作,他們補充說。

讓·克勞德·馬橋埃博士,在法國圖盧茲大學擔任研究主管,領導了這項研究。

開始時研究人員研究了3119人。所有人都調查了，做了三個心智能力測試。當他們32歲、42歲、52歲或62歲時，所有人會在隔五年再做測試。

這項研究開始五年後,原來的2183人填寫調查表，再次做了心智能力測試。在研究開始的10年之後,原來的1253人再次完成這一過程。

在一開始參與這項研究的人們當中，1484個人輪班工作，或者在過去試過輪班工作，而有1635個人沒有試過輪班工作。

作者將輪班工作定義為每年花至少50天進行輪班工作,迫使工作者午夜後上床睡覺,5點之前起床工作或徹夜工作。

馬橋埃和他的同事們比較了參與者的心智能力的測試結果。他們發現,輪班工作會損害大腦思考。例如,那些不規律工作了10多年的人的調查分數與其他年長他們約6.5歲的沒有做輪班工作的人作對比。

但那些脫離輪班工作至少五年的人在參加調查之前恢復了記憶，大腦功能與那些和他們同年紀的人相同。他們也提高了處理他們的想法的速度。

作者認為，與輪班工作緊密聯繫的認知問題可能與24小時晝夜節律有關——身體的內部的生物鐘——沒有按照規律的時間表來睡覺，變得不再同步。他們還說代謝綜合症——一系列的疾病同時發生,如高血壓和高血糖,並把一個人置於患心臟疾病的風險中——可能會扮演一個角色。作者指出缺乏維生素D也可能是原因。大多數人從太陽獲取維生素D,而晚上工作的人可能沒有足夠的陽光照射。

該研究的作者說那些輪班10多年的人應該密切留意健康問題。

在接受瑞克斯新聞採訪的時候,馬橋埃認為，人們可以以多種方式減少輪班工作所帶來的對他們健康的負面影響。盡可能多的,他說,人們應該以連續的方式輪班——比如有一段時間安排在工作日，然後安排在晚上再安排到白天——而不是通過快速的轉變到不同的時間去工作。他說那些不規律的輪班工作的人應該定期看醫生。

馬橋埃還表示,那些做這種工作的人應該要知道吃得好、鍛煉和保持社交活動的好處——這些都面臨這輪班工作的強有力的挑戰。

本研究在11月3日發表在網路《職業與行為醫學雜誌》上。

各種各樣資金資助了這項研究,如法國國家研究機構和職業安全與衛生研究所。作者不涉及利益地披露。