吹空調時如何避免空調病

隨著生活條件的變好，空調逐漸進入了各家各戶。空調能為我們降溫消暑，也能為我們在寒冷的冬天感到一絲的溫暖。可是隨之帶來的問題也出現了——“空調病”。空調病主要症狀是以呼吸道最為明顯的，易造成嗓子幹痛、沙啞；其次一冷一熱交替，容易造成內分泌紊亂，身體平衡遭到破壞。由於空調房門窗緊閉，空氣流動性差、加上陽光不足，這是容易導致生病的細菌、微生物繁衍滋生，感染後患病的可能性加大。接下來就跟隨小編一起看看吹空調應該注意些什麼。

1,避免空調溫度過低。溫度控制在25℃左右為宜，室內比室外低3℃—5℃為宜。

2,在空調房裡適當多喝白開水。可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，清熱解毒。必要時在房間放盆水，增加濕度。

3,限定空調時間。即便天氣很熱，也不要整天開著空調，更不能讓它直對著吹。

注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風，至少早晚各一次，每次10—20分鐘。同時，避免空調房裡抽煙。即便是開著空調，最好也把窗戶開一條小縫通風。

出入空調房，隨時增減衣服。夏天晚上睡覺時，蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋好小肚子，避免腸胃受涼。

在我們吹空調時患了空調病等相應的症狀一定要及時的治療。值得注意的是白領上班族，一天到晚都在空調下，特別容易患空調病，加強鍛煉，提高自身的體抗力，另外，在夏天，注意關節受損，避免膝蓋凍得吱吱只響，女生有必要時可在公司備件衣服，注意保暖措施。下班回到家，可以先洗個熱水澡，注意水的溫度，不能過熱，避免神經和關節的刺激，最後還需要按摩一下，更易調節。同時體質弱、抵抗力較差的老人、小孩都屬於易感人群，對他們要格外的照顧。