失眠症狀與五臟健康密切相關

失眠的問題可能很多朋友們都是有遇到過的，但其實長期的失眠除了對身體造成損害之外，失眠的時候表現出的一些症狀和人們五臟六腑的健康是息息相關的，往往當五臟的健康出現了一些問題的時候，就很容易促使朋友們出現失眠的症狀，所以下面就一起來看看失眠的哪些症狀和五臟的健康關係！

首先就是對於在睡覺的時候總是會感覺到腰酸背痛從而難以入睡的人們來說這和腎部的健康是有很大的關係，腰酸背痛主要是由於腎部的健康問題從而引發的，因此這個時候注意食用一些補腎的食物，比如黑芝麻以及黑木耳等，就可以有效的治療失眠的症狀了！

其次就是對於入睡苦難、急躁易怒、目脹口幹的失眠症狀來說很有可能是與肝鬱化火而形成的，這時多喝水助肝臟排毒，人體很多毒素都是通過水分的排出同時一起排出體內，而冬季寒冷乾燥身體更需要大量地補充水分。養肝護肝，營養師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。人在側臥的時候，血自然就歸到肝經裡去了，

最後就是對於睡著了之後容易被夢驚醒然後再也睡不著引發二度失眠，這種情況是日常中比較常見的，其實這種情況和朋友們的肺部的健康有關係的，這個時候可以選擇用百合來燉湯的方式進行肺部的養護，從而來改善睡眠品質，起到安神的作用！