巧用睡前黃金保養期 讓你的肌膚更加滋養

愛美是女人的天性，想要讓自己變得更加美麗就必須注重各方面的保養，有很多女人會通過瑜伽、跳舞、運動等方式對自己的身材進行保持，但是從比例來說更多的職業女性朋友不僅每天要忙於工作還要兼顧家庭，除了工作還要睡眠時間外，很少有屬於自己的時間了，而且這些人基本上都屬於晚睡人群，那麼作為這些忙的不可開交的女人來說該從哪些方面來入手保養自己呢？作為女人要多瞭解這些保養常識，在這裡教大家巧妙的運用睡前黃金時間來保養，可以使自己更加容光煥發。

對於女性而言，勞累了一天的疲態也在此時開始顯現。極度渴求保養和徹底的休息，對肌膚和身體的護理功效也達到峰值，因此被稱為“黃金保養期”。那麼，在這短短的時間裡，女性對自身的呵護應該是“自私”而無害的，從肌膚、身體到心境，進行一場短暫的煥新旅程。

白天，我們的肌膚承受更多的是“保護”，可能是因為這層保護，肌膚呼吸受制，並少了與外界的真實接觸。到了晚間，是時候摘下面具了。

TIPS ：肌膚的黃金期保養工作

1、相信“心想事成”的魔力。清潔和滋養時加入按摩，按摩時儘量保持大腦空白，只去想像一個肌膚更完美、面容更漂亮的自己。

2、按照肌膚需要，在護理中加入面膜或眼膜，接下來的15分鐘就讓自己徹底休息，靜坐或是聽著舒緩的音樂，感受水分和營養正努力鑽進肌膚。

3、每天為自己加一個特殊護理，除了面膜或眼膜，也可以是唇部護理、睫毛滋養等，更有針對性的保養會讓你認同“美在細節”。

要知道女生通過自身的保養可以增加自己的自信，也關係著一個家庭的幸福，

4、按摩頭皮，這與面部按摩一樣重要，從身體的最高處就放鬆下來，達到精神與肉體的雙重和諧。

一般來說在白天我們工作繁忙，入睡前的一段時間是剛好該讓我們的大腦平靜下來的時候，這個時候做一些簡單的護理也是一種放鬆入睡的運動，所以我們可以選擇在這個時間對皮膚做保養，記得女性朋友們在睡前一定不要偷懶不不卸妝不圖水和乳液，特別是在冬天時間，沒有堅持每天保養，特別容易使皮膚變得乾燥而脫皮。在晚上時候我們會用到的晚間護膚品一般是面膜和晚霜，除此之外，還可以試試含有精油的護膚品，那樣可以在皮膚同時放鬆身心，來舒緩釋放我們的情緒，能夠更好入睡保證睡眠。