藕配花生潤澤肌膚養生

在進入冬季之後，外部的水分是會逐漸減少了，而寒風卻是陣陣的，在這樣的雙重作用下，朋友們的肌膚不可避免的就出現了乾燥缺水的情況了，那這個時候朋友們除了通過護膚品來改善這種情況之外，大家還可以通過食療的方法在冬季的時候來潤澤肌膚，今天主要給朋友們介紹的就是用蓮藕來搭配花生滋養肌膚的養生法！

首先蓮藕本身就是極具養生價值的一種食物，蓮藕雖說是一種偏涼的食物，但是蓮藕在補心益腎的養生方面效果是很好的，而且蓮藕中澱粉的含量非常的豐富，對於中老年朋友們來說，食用一些蓮藕還可以起到強身健骨的作用，有效預防了關節的衰老！

值得一提的就是，蓮藕和花生搭配的養生功效，吃藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。蓮藕與花生兩大食物原料相結合，味道鮮美、營養豐富、長期食用能清熱祛痘，滋潤皮膚。蓮藕可保持臉部光澤，有益血生肌的功效。平時在做藕時，夏季可用蓮藕涼拌炸花生米；冬季也可用蓮藕搭配花生，加排骨煨湯飲用。

最後就是和朋友們分享蓮藕的挑選方法，食材的品質是與大家的養生品質息息相關的，因此大家在選擇蓮藕的時候最好是選擇蓮藕的節數比較少，但是每一節的蓮藕都是比較粗壯的蓮藕是更加健康的，而在花生的選擇上來說，新鮮的紅花生的養生價值往往是更高的，對於總體養生健康的推動更加的有利！