消脂瘦身常喝這些粥

現在很多人們都越來越喜歡燉一些養生粥來調理自己的身體，根據每個人的身體情況以及需要調理的方面來選擇不一樣的粥類.而作為現在的一個流行趨勢人們都會喜歡有瘦身功效的養生粥，因為瘦身並不僅僅只是審美的需要，太過於肥胖對於身體健康也是有不利影響的，所以下面就一起來看看這些養生粥吧！

第一款要給朋友們介紹的是蜂蜜養生粥了，蜂蜜本身的營養價值就是值得人們肯定的，當蜂蜜和梗米搭配在一起的時候將更有利於大家的減肥養生，朋友們先將梗米淘洗乾淨之後放在鍋中加入適量的水熬製成粥，最後在加入蜂蜜直至其沸騰之後就可以食用了，這款蜂蜜粥除了幫助大家減肥之外，其次還有很好的潤腸通便的功效，對於治療便秘以及排毒效果都很好！

第二款則是香蕉養生粥了，香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3-5天，這款養生粥的功效是非常多的，可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。

最後介紹的一款養生粥是鮮葵粥，鮮葵粥的做法相對來說是最簡單的，主要就是將大米熬製成粥的時候加入鮮葵菜就可以了食用了，對於減肥的人們這是一款非常好的營養粥，不含有任何的脂肪，並且還有涼血解毒的功效，但是這三款養生粥都是有一定的排泄功效的，大家最好是五天一個週期，不適宜長期的食用！