吃楊梅的好處

楊梅是中國特產水果之一。夏天正是楊梅成熟的季節，水果攤上紅紅的楊梅，看得非常誘人。楊梅營養價值高，是天然的綠色保健食品，所以吃楊梅自然有諸多好處。在炎熱的夏季，吃上幾顆楊梅，不僅能消暑開胃，還使人有神清氣爽的感覺。俗話說，夏吃楊梅祛暑生津又抗癌，而且還有助於排毒養顏和減肥。所以不止是老人小孩喜歡吃，也是愛美女性在夏天一定不能錯過的減肥佳品，那麼吃楊梅究竟有哪些好處呢？

1、生津止渴

楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”楊梅果實、核、根、皮均可入藥，性平、無毒。果核可治腳氣，根可止血理氣；樹皮泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛等。用白酒浸泡的楊梅，盛夏時節，食之會頓覺氣舒神爽，消暑解膩。腹瀉時，取楊梅熬濃湯喝下即可止泄，具有收斂作用。楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、禦寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能。

2、減肥

楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。所含的果酸既能開胃生津，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。

楊梅除了有生津止渴和減肥的作用之外，因為其中含有維生素C、B，有抑制癌細胞，對防癌抗癌也有積極作用。楊梅不僅抗癌，還有消暑開胃的功效。不僅如此，楊梅對細菌也有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。不過，吃楊梅也要適量，對於胃潰瘍的人來說，楊梅的酸性成分會對胃黏膜造成刺激。這類人要少吃，一天不要超過10顆。另外，大家要注意那些已經開始長毛、發黑、變爛的楊梅千萬不要吃，否則很可能會引起腹瀉。