生活常見小動作暗藏危機

在生活中，人們經常會做一些小動作，捏捏臉蛋、用手掌撐臉、撫摸耳朵等等。其實有些在生活中常見的小動作，裡面卻藏有健康危機，有些人覺得掏耳朵舒服又衛生，就經常掏耳朵。還有些人喜歡用手指挖鼻孔。這兩種小動作看似很平常卻對健康造成極大危害，你不造嗎?

人的外耳道皮膚比較薄弱，與軟骨膜連接得也比較緊密，皮下組織少，血液迴圈比較差。外耳道皮膚中有許多汗腺及皮下腺，它們不斷地分泌液體至外耳道中，這些液體能將灰塵等細小的東西粘在一起，經過日積月累就形成了耳屎。耳屎數量過多會影響聽力。定期地掏去耳屎是對的，但是頻繁地淘耳屎就會損傷耳朵，輕者耳道發炎，重者則可能失去聽力。嚴格來講，不要自己掏耳朵，特別對於那些腺體分泌旺盛的人，若經常跑到專門的醫院去掏耳太過麻煩，因此，很多人都自己掏耳朵，但不要形成頻繁掏耳朵的習慣。一般應15天左右一次。灰塵較多可每10天清理一次耳朵。在掏耳朵的時候，最好用棉棍，輕輕地在外耳道內轉動，然後耳朵朝下，使耳屎自行出來，儘量做到不用指甲、鐵簽等尖銳物體掏。

有些人喜歡用手指頭挖鼻孔，並且認為只要在挖鼻孔時注意些，不挖傷就沒有關係，其實，這種認識是錯誤的。因為鼻腔內有豐富的毛細血管，能夠分泌粘性液體，鼻毛可以黏附、過濾空氣中的灰塵雜質。用手挖鼻孔將直接影響到呼吸系統的健康。在挖鼻孔時常會造成輕微擦傷，由此可能引起慢性咽炎、慢性氣管炎、鼻竇炎，甚至肺內感染等。因此在鼻子出現痛癢或者難受的時候，一定要忍耐和克制，可以適當塗點藥膏以緩解不舒服的症狀。如何正確的清潔鼻子呢？最好的方法是，用掌心盛水或鹽水，低頭由鼻將其輕輕吸入，再經鼻擠出，反復數次。也可用生理鹽水瓶吊高，連續輸液器管，管口伸進鼻腔2～3釐米，邊沖邊擠出。一年四季都應該提倡用冷水洗鼻，尤其是在早晨洗臉時，要用冷水多次幾次鼻，能改善鼻黏膜的血液迴圈，增強鼻對天氣變化的適應能力，預防呼吸道疾患。

生活常見小動作在我們的生活中輕而易見，但其往往給我們的健康帶來一定的負面影響。因此，我們要深入瞭解生活常見小動作暗藏的危機，掌握以上科學健康的生活方式，深入把握耳朵和鼻孔健康知識，有效科學保持耳朵和鼻孔健康環境，以達到協調環境的效果。重視生活常見的小動作，認識其中暗藏的危機，塑造健康自我。