幸福是可以學來的

你在說些什麼——學著快樂?幸福取決於我們的處境。當一切都進行的很好，我會很高興。如果事情不是這樣，那麼……

我記得當我剛剛成年的時候，我和朋友們坐在一起討論他們是否幸福。在這之前，我沒有想過這個問題，直到大家都開始理清好運氣，財產，和諧的人際關係的清單，我們很快就變得相當沮喪。

一晃幾十年時間過去了，今天的快樂一樣簡單，自然的就像呼吸一樣。但那僅僅只是發生了而已嗎?我是唯一的得到了全部也一無所求的嗎?並非如此。在一定程度上，這是我的工作，但我不得不把這當成我熱愛的勞動。在現實中，我學會了，如何快樂。學會了如何不被弄得不開心，我與你分享這些經驗。

首先，沒有宇宙通用的方式和定義。讓你感到快樂是事情未必也能讓別人快樂——還等什麼呢!讓他們在自己的“高”標準下過著自己悲慘的生活，而你可以去找尋屬於你自己的幸福。對於幸福，沒有標準的評判準則。沒有其他人能決定你的幸福與否。事實上，你自己內心的判斷是最重要的，你不需要考慮他人的想法。當有人在評判那些讓你感到幸福的事情，或是談論你的價值時，記住，他們有權利評價，但是你有權利選擇相信與否。無論他們喜歡與否，都要決定自己的快樂。很快你就會看到，他們的意見是沒有任何分量和力度的。

幸福不是物質的東西。事實上，任何事物都不能代表幸福。這是一種精神狀態——因此，可控制度非常高。這也意味著，幸福不是依賴於金錢，財產，人員，環境或外部的任何東西。這些外在的東西可以促使你的幸福?當然可以，但是，如果你瞭解吸引力法則，你就會明白，物以類聚。那些相信著人性本善的人，他們的生活充滿希望，也會吸引到生活帶來積極變化。如果你期待著最糟糕的事，好吧，請繼續閱讀下去。

做最壞的準備是失敗主義的作風。我曾和一個無家可歸的人聊天，他說自己不指望任何好事的發生，所以不會感到失望，因為沒有任何期待。當聽到這些話時，我的內心很震撼。這其中關鍵在於，期望被設置得盡可能低，所以是絕對沒有希望。在他心中，沒有希望就不會有失望。但是，讓我們來看看失望是什麼。當事情不按照你的計畫發展時，你會感到失望。但是伴隨著現實的挫折，是否有一些好東西呢?讓你吸取了教訓?讓你前進了一步?是不是得到了什麼?有一段時間是好的?這件事是有可能性的?我們可以感激，並勇往直前?讓我們沒有想到的最糟糕的還是做最壞的打算。讓我們充分享受我們所擁有的，並充分利用這一切。當我們的心和直覺告訴我們時，我們可以推測下一步結果。

積極會起到很大的作用。消極的思考不可能帶來快樂。如果你覺得某人或某事不好，那麼這個人和這件事參與到你的生活中時，你就不可能有較高的滿意度或舒適感。所以要做出決定。讓那些事情就那麼過去，還是改變你的觀點?你可以全身心的專注於當下的狀況嗎?你可以學著找到一種共存的方式嗎?你可以期待著你的未來嗎?能把每一天都當成新的一天嗎?你可以看到生活中每一個積極的變化嗎?是的，細節決定成敗。斟酌你的言行，思想和行為，並積極的面對一切。

啟動幸福的引擎不需要太多燃料。當有些愚蠢的事情讓你感到快樂時，你會驚奇於你那麼容易就會感到快樂。比如一天中的第一個客戶向你微笑了，你的寶寶可以讓你休息10分鐘時間，你的老師給你佈置了簡單的家庭作業。這樣的例子不勝枚舉。一定是什麼大事才能讓你感到開心嗎?當然不是!就算是小事也可以有很強大的影響力。把注意力放在那些能改變你想法的正確的事情上。就算是小事，也要心存感激。

生命中的所有教訓都是一種幸運。遭遇逆境，這是很正常的。注意，它在提醒你一些問題。你有什麼需要改變?你需要怎樣的成長?在那裡等待什麼新的不同而美妙的事情發生?你還在等什麼呢?走出去，找到答案。

要知道，你不能單憑閱讀這篇文章來得到治癒。我們每個人的頭腦中都會形成根深蒂固的思維模式，這會有效的對我們所處的狀況進行評估。要親自實踐去發現這些想法並克服它們。找到你的心魔，面對它們，反駁它們。超越心靈的敏感狀態。選擇幸福，餵養它，培育它，不要想當然的去等。如果你認為那都是稍縱即逝的，那就真的會如此。不要習以為常，因為舊的習慣會回來。要定期培養你的幸福感，練習感恩，並瞭解如何獲得並保持這種狀態。