離婚後的四字箴言,改變了我的生活

當凱特·科斯特的33年的婚姻結束後,她本來可以感受到一種自由的感覺。

相反,她感到絕望、內疚、恐懼和嫉妒。為了打擊那些不想要的情緒,她在50多歲時創建了一個六步計畫。

“這個計畫救了我的命”,科斯特說,她是作家,教練,議長兼《赫芬頓郵報》博主，現在説明客戶在中年重塑自我。

下面,你會發現八樣東西幫助作者成功渡過她離婚的事情,雖然她說去繼續前進的最重要的事情是篩選你的朋友和去接觸那些你能夠依賴的人。

“讓那些消耗你的人走吧,”她建議道。“你沒有時間去積聚負能量。你怎麼能分辨他們是誰嗎?聽從你的直覺。”

歌

“在33年的婚姻後,我沒料到一個災難性的離婚。我需要知道我前面有希望和理智。《滾石》雜誌的《你不能總是得到你想要的》是我的歌。我調到最高分貝來播放這首歌。“你不能總是得到你想要的…但有時你得到你需要的東西。”不朽的智慧。賈格爾先生和孩子們幫助我‘得到它’。“他們是對的:當一扇門關閉時,一個更大的冒險開始了。”

咒語

“我的女兒說我需要記住這句話。這句話給了我信心,方向,和所有權當我感到迷失的時候。為了應對單身，徘徊在曠野的絕望完全沒有羅盤,我會重複這個咒語的四倍。每一次,我強調一個不同的詞。我說,即使我不相信它。令人驚訝的是,它總是幫助!”

車子

Kat Forsythe

“我有一個明亮的黃色保時捷911敞篷車，我壓力的解藥是參加汽車越野賽(當然,我總是排在最後一名)。處理擰盤,轉彎和速度完全把我從離婚低迷的的狀態抽出整整一個下午。懺悔:我也把汽車開到10號州際公路上,運轉它每小時約120英里,”並且在音樂的芝加哥路上盡我所能大聲地播放著《他讓它來了》。這好極了。”

書

由茱莉亞卡梅隆寫的《藝術家的方式:通往更高創造力的靈性道路》是我在離婚之後需要的書。她的早上頁,每天練習寫三頁,我想逃避這個世界的時候迫使我起床。我拋棄了我的恐懼和把希望投到期刊，釋放我。我用自信面對剩下的時間,相信我不會只是生存,更是茁壯成長。”

電影

“這是我一直最喜歡的老掉牙但好用的橋段。《壯志淩雲》擁有全部——熱血的男人,足以讓我哭泣的悲劇,一個強大的女人,驚心動魄的動作,和一個被推倒的中心人物,幾乎放棄,更加具有智慧和經驗豐富的回來。老師約瑟夫·坎貝爾談論英雄的旅程。這部電影讓我明白,我可以通過這個黑暗的山谷，在另一邊好好地出來。”

照片

“是的,我把自己戴著小丑的鼻子的照片貼在冰箱上。資訊很簡單:“放鬆,停止把自己太當成回事。”

酒吧

“我不能錯過這個!高風險事業是一個圖森市體育酒吧,在我離婚期間我在那裡遇到了我的秘密的、性☆禁☆感的紅顏知己。很好的名字,嗯?”

休息寓所

“在改變生活的這一個星期裡,在圖森外稱為米華沃的優雅的溫泉教我沉思的技巧(保持在當下),讓我想‘如果’的情景,對我的未來感到不安。每當我開始失去自信的時候,我的冥想大師教我對自己說,‘凱特能完美地處理這個問題，請向前進發吧!’它以前每一次都湊效，今天還是。”