如何學會感激自己

這個感恩節,當你圍著桌子,說什麼你是感謝,考慮說——“我感謝我自己。”你媽媽可能會吃驚,聽起來那麼的自私。你哥哥會竊笑,因為他認為這樣的你很少有。奶奶將喝她的第三杯馬提尼,她將宣告——連續第十年,——她感激。

我們經常聽到——我們不懂得愛別人直到我們學會愛自己。同樣的，我不認為我們可以為生活中的感恩而付費，直到我們感激我們真正的自我——在內心深處。但是有那麼多人早上尖叫——“啊——我獲得了12磅,如此美麗!”

有那麼多人被炒魷魚了，然後說——“哈!這證明了它並不適合我!”那些被甩的人說——“謝謝你,喬治,提醒我我是多麼令人難以置信的!”也許達賴喇嘛,但他不約會,所以我不認為他真的可以發表評論。不——深愛自己只有深入的瞭解自己。我們只能做到一點,或者大量的工作。照鏡子看自己，對你的心幾乎要爆炸而感激會有什麼價值?如果你開始好好生活會有多令人吃驚?對我、我的家人和我的理智來說——我決定這值得世界上的一切。這是有人在這個過程進一步建議我如何開始：

1、聽裡面那個小的聲音。是的，你內心一個小的聲音，總是會確切地告訴你你是誰。我打賭你很少聽——我知道我沒有。她經常會混淆這些小惡魔的聲音,告訴你你還不夠漂亮,不夠瘦,不夠聰明等等。這些聲音並不是真正的“你”,你必須開始把它們踢到路邊。只是不要大聲吼叫它們——會讓你列入一些聯邦調查局列表。

2、開始挖…深。去掉所有層的情感包袱後，你可以聽到更強烈的真實、愛的聲音。發現你是誰首先意識到你不是誰。你不是鼻子太大或者你太愚蠢以致不能得到那份工作。但是想要永遠擺脫這些聲音，你必須深入瞭解它們如何到達那裡的，所以你可以把它們換成我們天生就擁有的善良和自愛。即使你的家庭是相當可怕的,你有負面的東西。我們都有,你可能會比你想像的更深。

3、和有經驗的人談論它。我聽到很多朋友說“我不需要治療——是我的丈夫把我弄得這麼悲慘”或者“我現在信禪了，我為我的廚房買了一個佛像。”或者“我讀過莎莉喬尋找自我的書和現在我在尋找自我!”

是的,我在找你,你只是我昨天看到相同的人。你不能這麼做,如果你真的要這樣做——獨單一人。和別人接觸一下吧。不需要是一個治療師，而是需要一個在這方面有經驗的人。哦,但是一個好的治療師可能使它更快治癒，所以把你的頭藏在圍巾裡，穿一些傑基·O，掏出你的心來。你的心和你的小聲音會感謝你的。

4、你需要開始嘗試。當你的小聲音說話,試著跟著它。它會讓你想法、愛好、原因,讓你的心的人唱歌,而我的朋友,是真正的你。所以開始嘗試新事物,然後看看其中一個敲你腦袋了。我叫它抓住,因為有點感覺。似乎會有點可憐,但是它會幫助加強聲音。相信我,她不是害怕告訴你不工作:“呀!——我是一個可怕的攝影師。”

“上帝，我不能唱歌。”

“我只是嘗試著跑四分之一英里就把腳筋拉傷了。”

“我五歲的孩子剛剛贏了我一盤棋。”

“我可能不應該在法庭上代表自己。”

需要很多“不”來得到一個“可能”。但你會寫一封感謝信或真正的購物清單，然後聽到“哇,你是一個很好的作家。“就這樣——你有一個線索，你可能會成為怎麼樣的人，你將要做什。跟隨它——看看你能夠學到什麼。你可能會為自己的發現而震驚。

誰知道呢，或者這個旅程就是我們自己。我唯一確定的是我仍然不知道我是誰，但是我比去年走得更遠——為此我很感激。所以這個感恩節你環視桌子的時候微笑吧。告訴你媽媽你心裡想的,告訴你弟弟去找工作，感謝你成為你真實的自己和當時你所在的那個地方。