美容美膚的三字秘訣你知道嗎

愛美當然是女人的天性，但美麗也要取之有道。如果是通過節食減肥、整容吃藥來換來的美麗，那是得不償失的，那是使用關乎一生的健康才換來的。其實日常生活中，只要對各種生活習慣多加注意，美容美膚也會很容易。下面就跟大家說說美容美膚的三字訣。

勤洗臉

皮膚毛孔內通常是藏汙納垢的地方，而且臉部所分泌出的油脂也會誘發暗瘡、痤瘡。所以平時多洗臉，對於臉上的清潔有著非常重要的作用。洗臉時水溫控制在25度左右，這對皮膚最佳。有條件的話，還可以使用弱鹼性的潔面乳。

莫緊張

如果人的精神狀態整天處於緊張、壓力之中，那麼機體的生理過程就不能正常的運行，很容易會導致內分泌失調。內分泌失調就會使皮膚變得粗糙、暗黃、無光澤。還容易長斑。

重營養

膠原纖維、蛋白質和維生素是對皮膚最好的三種營養物質。在日常生活中，大家注意自己的營養結構，想要皮膚好就多攝入含有這些營養物質的食品，對皮膚的保養有著獨特效果。另外，生活中應該少吃辛辣刺激性食品，因為這類食品會誘發臉部長黑斑、青春痘，影響美觀。

多按摩

在日常生活中，在洗完臉之後，可用手部輕輕地對面部各部分進行按摩。按摩可增加面部血液迴圈，一來可加快皮膚細胞內的廢物排出，二來還可以增加皮膚細胞的營養吸收。對肌膚的保養有著良好的作用。

防日曬

陽光中的紫外線是影響皮膚的不良外界因素。紫外線不僅會使皮膚中的黑色素沉降，還會使皮膚變得粗糙暗淡。長時間的日曬會使皮膚曬傷。所以在生活中，出門一定要做好防曬措施，戴一頂帽子或撐一把傘都是不錯的選擇。

漂亮也沒有什麼秘訣，只要做好日常生活中的各種細節，就會有很好的效果。