帶你瞭解明星們私家的減肥秘方

相信大家都非常羡慕電視上那些女明星都有個非常苗條的身材吧。當我們看到的時候都希望自己也能夠像她們一樣。要知道這些明星當中有一部分並非天生就是苗條的，很多都是後天自己去控制的。所謂的吃不胖的人是存在，但是只是極少的一部分人。明星大多數還是需要自己在私下裡控制的。

王珞丹

運動一天吃了不少東西，怎麼能不運動呢?

午後至傍晚這段時間是最好的運動時間，身體神經較活躍，能提高鍛煉效果，使減肥更有成效。王珞丹說，懶惰的人在這段時間裡隨便動動，也能取得很好的效果哦!可以做一些自己十分喜歡的運動。

楊謹華

每天睡覺前，我會記得做一些簡單的伸展運動。比如，仰臥起坐大約五分鐘，還有左右邊輪流的側彎上半身(也大約五分鐘)，把小腹收起來，把腰線練出來。

黃聖依

運動減肥與工作兩不誤運動不像吃飯那樣，是必須的，對於運動，你需要有意識地分配時間，合理安排運動。這樣也可以避免因為其他事情而耽誤運動。運動的好處只有你在運動後才能感覺到。運動時，你會覺得自己更有活力。而當你停止運動後，不再像運動時活力四射，最後可能導致開始運動更加困難。

堅持運動有很多好處，儘管它會在短期內會讓你覺得時間緊張。讓所有的事都成為習慣——從運動到正確的飲食——其實就是要有足夠的動力。生活就是這樣，除非你主動的做一件事，不然是很容易為自己找藉口的。

張曼玉

已近不惑之年的張曼玉一直是不少人心目中的優雅女人，她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。她的美麗之道，是自己歸納的一套實用而健康的保養方法，並且日復一日地堅持著原則。

一天3杯純牛奶：在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，因為這對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分，還能為女性補充鈣質，是非常好的減肥。

穎兒

在她認為，人生最美好的事情就是吃東西，只要體型自己要將體重保持在五十公斤，她還會在沒太難睡前和起床前量量體重，隨時注意自己的身材保持情況，如果今天吃多了，明天就少吃一點，以達到平衡，絕對不會馬上就斷食不吃。

以上就是為大家介紹的眾多女明星自己的一些減肥秘方，相信大家看過之後也應該明白應該怎麼做了吧。其實不管用什麼方法，關鍵在於堅持，只要堅持，不管什麼方法都會瘦的。