用於排毒養顏的五種食物

隨著科學、經濟的發展，環境問題也日益嚴重。不管是來自空氣中還是來自食物中的毒素都會在身體累積，只有及時的排出毒素才可以保證體內環境的清潔，擁有健康的身體和靚麗的皮膚。

排毒養顏對於女性來說特別重要，接下來就給大家介紹可有效用於排毒養顏的五種食物。

木耳

木耳有“素中之葷”的美譽。在中醫上，它具有排毒解毒、和血止血、清胃滌腸的功效。木耳除了具有豐富的維生素、蛋白質、卵磷脂、微量元素之外，它還含有一種具有強大吸附力的植物膠質，它進入人體後可有效吸附胃腸道廢物並將其排出體外，從而達到排毒養顏的效果。

黃瓜

黃瓜含有豐富的黃瓜酸，它能有效的加速人體新陳代謝，清除出體內毒。另外，黃瓜中的維生素C含量也相當可觀，常被用來美容美膚。

蜂蜜

蜂蜜自古就是用於排毒養顏，滋補強身的上佳食物。蜂蜜中所含成分氧化酶可有效使體內毒物失去活性，排泄出體外。除此之外，，蜂蜜中含有大量的的優質葡萄糖和果糖，非常容易被人所吸收利用，可達到美容養顏的效果。

苦瓜

中醫上認為，苦瓜能解毒排毒、清心明目、養顏美容。，、食用苦瓜，、能改善體內免疫系統的功能，促使免疫細胞的活性增強，有效的清除了人體內的有害物質。苦瓜作為日常飲食的常用材料，大家可多多食用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔有小人參之稱。中醫認為胡蘿蔔有養血排毒、健脾胃的功效。胡蘿蔔所含營養物質進入體內，可以與人體有害重金屬離子汞離子進行結合並排出體外，達到解毒的效果。