4種水早晨起來不要喝

很多人都有早晨起床喝點水的習慣，這一直都被認為是一種健康良好的生活方式。早晨喝一杯水有助於補充我們身體代謝了一晚上所缺失的水份和清洗我們的腸胃，稀釋胃酸。除此之外，早晨的一杯水也有助於我們的大腦快速的清醒，使身體恢復到最佳的狀態。但是並非什麼水都適合在早上飲用。下面列舉的這4種水，如果在早上喝不但對健康無益，還會影響我們身體機能的正常運作，記住可千萬別喝哦。

第一是久置的開水，開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。

第二是淡鹽水，生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。

第三是飲料，汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，不利於身體健康。第四是冰水，喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣。

晨起喝一杯溫開水有利於我們的身體健康，愛美的女性注重一天中的這第一杯水因為它還有美容養顏的功效。清晨喝水能夠幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈。但是要切記上述的這四種水並不適合作為早晨的第一杯水，隨意飲用非但不會達到排毒養生的效果，相反還會在一定程度上損害我們的身體。