常吃蜂蜜好處多

蜂蜜是大家非常熟悉的一種食品，它是蜜蜂採集植物花朵中的花蜜然後釀制而成的。蜂蜜的好處有很多，有關專家指出，多食蜂蜜，有益氣補中，強健身體的功效。蜂蜜味甘性平，《神農本草經》中記載過它排心腹邪氣，安五臟諸不足，止痛解毒的神奇功效。從營養和保健價值來看蜂蜜都是滋補健體的佳品。因此備受人們的喜愛與青睞。

蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。首先，蜂蜜能夠治療胃、十二指腸潰瘍以及鼻炎鼻竇炎。其次，蜂蜜對肝臟也有保護作用，它能促進肝細胞的再生，在一定程度上能夠抑制脂肪肝的形成。再次，蜂蜜能改善血液的成份，預防血管硬化。

食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。失眠的人在每天睡覺服用蜂蜜水可以幫助入睡。此外，蜂蜜最基本的功能是潤腸通便，清熱解毒。對於女性來說，蜂蜜還是美容佳品，蜂蜜具有潤肌白膚的作用，因為蜂蜜營養豐富又容易被人體吸收利用，所以對於皮膚有很好的滋潤作用，在冬天多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。

冬天寒冷乾燥，早晨我們可以用溫開水沖泡一點蜂蜜飲用，潤腸通便，滋潤皮膚。在臨睡前喝上一杯蜂蜜水也能安神助眠，舒緩情緒，提高我們的睡眠品質。因為在某種程度上，它是能夠作用於我們全身的“鎮定劑”。多吃蜂蜜不僅能夠強身健體而且它還有塑身減肥的功效。因為蜂蜜含有的熱量很低，只有同等分白砂糖的75%，此外它也能補充人體所需的維他命B族，維他命C，鉀，鈣等，不會破壞身體的營養均衡，是減重的佳品。