​節日中如何養生

節假日期間，沒有工作壓力，人的很多壞毛病也接踵而至。整天在家裡無所事事，躺著看電視，從早到晚，除了吃飯，沒有任何事情可做。各種病症在節假日的時候，也開始不斷爆發。為此，中醫告訴我們，節後養病不如節日養生。那麼，在節假日的時候，我們應該如何養生呢？

感冒：如果感冒了，可以多休息，還可以喝點薑糖水，鼻塞的話還可以加4段蔥白，一天服用2~3次。手法方面，可以按壓風池穴，如果伴有頭痛，可以按壓太陽穴、風府穴。此外，背部沿著脊椎兩側的經脈也可以多按按。

咳嗽：咳嗽可以按壓肺經的穴位。李清濤介紹，人體的肺經，從肩膀下的中府穴，沿著手臂內側，一直到大拇指的魚際穴、少商穴。所以，如果咳嗽，可以按壓魚際穴、少商穴，還可以選擇尺澤穴。如果感覺左邊咽喉發癢、可以按摩右邊手穴位，如果右邊咽喉發癢，可以按摩左手穴位。

眼睛疲勞：如果感覺到眼睛疲勞，可以按摩風池穴，或是閉目養神，如果能閉目並出一些眼淚，效果更佳。

腹痛：可以按摩中脘穴和足三裡穴。如果是吃海鮮引起的腹痛，可以多喝薑糖水，要多放糖。

拉肚子：可以在按摩中脘穴和足三裡穴的同時，加按內關穴。

消化不良：可以順時針揉腹部。

頭痛：頭痛可以按壓痛點，哪裡痛按哪裡。另外，還可以按頭上凹陷的地方，還可以按壓風池穴、百會穴、太陽穴，以及頭部兩邊耳朵下的凹陷處。在點按時，可以按一下，再揉一下，但是一定要稍微用力，讓按壓處感覺到疼痛才有效。

面對節假日出現的諸多問題，都是有很多不同的解決方法的。如果你也出現了一些不同的情況，不妨用這些方法解決一下，將會給你帶來意想不到的養生效果。