​產後坐月子飲食誤區

“十月懷胎，一朝分娩”對於女人們來說，當孩子呱呱落地以後呢？准媽媽們最為要緊的事情就是好好的調養自己的身體，特別是那些剖腹產的媽媽們，應該更加的調養身子。坐月子是每一個生完孩子的女人必須要做事情。在中國，從古到今都有著這樣的鐵定律。現在的女人們應該科學的坐月子，這樣才會讓身體快速的恢復。

1、經常喝茶水：多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內，導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。

2、只喝湯不吃肉：產後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因為很多營養都在肉裡，並不完全在湯裡。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養的攝取。

3、專吃母雞不吃公雞：分娩後體內的雌、孕激素水準降低，有利於乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睾丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉並連同睾丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發生腹瀉。

月子期間，准媽媽們一定要按照科學的方法去調養自己的身體。否則就會給你的身體留下各種各樣的小毛病。而且對於那些沒有科學來由的方式方法，最好是棄之不用。