怎樣防治過敏性鼻炎？

最近幾年，鼻炎患者有上升的趨勢。生活品質可能提高了，人的健康程度卻不一定提高了。隨著天氣轉入冬季的寒冷，鼻炎特別是過敏性鼻炎的發作也越來越頻繁。過敏性鼻炎可以說是給我們的生活帶來了非常大的不便之處，干擾了我們的正常生活。 但是一般人感冒稍久了也容易一直出現流鼻涕現象或打噴嚏，所以一般人不易分清是哪類鼻炎，預防過敏性鼻炎可從以下幾方面做起。

1.躲。即遠離過敏原。當出現過敏不適時，最好儘快離開所在環境。若患者鼻塞嚴重到必須張著嘴喘氣時，最好立即到醫院就診。同時，室內應勤通風換氣，降低過敏原濃度。

2.洗。冬季對冷空氣過敏是常見的過敏性鼻炎誘因。對此可堅持每天用冷水洗臉、洗鼻子、擦身體等，借助這些對身體的冷刺激進行脫敏，增強對冷空氣的耐受力，減少過敏發作。

3.練。在天氣晴好時適當加強戶外鍛煉，可提高身體免疫力，增加對過敏原抵抗能力，減少病毒感染機會。

4.吃。少吃寒涼食物，多吃富含維生素的食物。對某些易引起過敏的食物，最好品嘗著進食。

如果在打噴嚏與流鼻涕的同時還出現其他五官的瘙癢症狀，則基本上可以考慮是過敏性鼻炎。過敏性鼻炎不可放著不理，在多加注意過敏原的接觸的同時更應該提高自身免疫力。